Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Taco shells

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Taco shells infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 30% 20% 62% 38% 44% 100% 42% 73% 26%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.9%
Содержит больше СеленСелен +410.4%
Содержит больше МагнийМагний +418.8%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +272.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +198.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +288.3%
Содержит больше МарганецМарганец +13.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.113mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 14% 0% 54% 18% 35% 0% 47% 0% 22% 52% 16%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +49.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +222.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +89.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +968.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25.5%
Содержит больше ХолинХолин +382.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Taco shells DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 5.495g 112%
Селен 24.5µg 4.8µg 36%
Жиры 38.5g 21.79g 26%
Фосфор 60mg 233mg 25%
Крахмал 54.94g 23%
Клетчатка 1.5g 6.7g 21%
Магний 16mg 83mg 16%
Витамин B2 0.258mg 0.08mg 14%
Витамин B6 0.019mg 0.203mg 14%
Витамин B3 3.8mg 1.867mg 12%
Железо 2.6mg 1.64mg 12%
Цинк 0.54mg 1.61mg 10%
Кальций 10mg 100mg 9%
Витамин B1 0.323mg 0.216mg 9%
Насыщенные жиры 5.502g 7.105g 7%
Витамин K 16.3µg 8.6µg 6%
Углеводы 45.7g 63.49g 6%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 6.935g 5%
Калий 62mg 231mg 5%
Холин 6.2mg 29.9mg 4%
Витамин B9 55µg 69µg 4%
Калорийность 558kcal 476kcal 4%
Марганец 0.495mg 0.56mg 3%
Натрий 253mg 324mg 3%
Белки 7.4g 6.41g 2%
Витамин E 0.55mg 0.69mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 56.79g N/A
Сахар 0.75g 1.5g N/A
Медь 0.115mg 0.113mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.172g N/A
Триптофан 0.086mg 0.04mg 0%
Треонин 0.198mg 0.227mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.22mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.837mg 0%
Лизин 0.144mg 0.197mg 0%
Метионин 0.131mg 0.18mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.29mg 0%
Валин 0.312mg 0.287mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.167mg 0%
Фруктоза 0.1g 0%
0.27g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.097g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
6% 22% 63% 6% 2%
Белки: 6.41 г
Жиры: 21.79 г
Углеводы: 63.49 г
Вода: 6.4 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +15.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.7%
Содержит больше ВодаВода +15.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.9%
Содержит больше ДругоеДругое +91%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
36% 36% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.935 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.495 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +304.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Taco shells - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172800/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.