Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит больше МедьМедь +26.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.9%
Содержит больше МарганецМарганец +128.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +920%
Содержит больше КалийКалий +264.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +431.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +968.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.25mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~56µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Гамбургер DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.38g 146%
Витамин B12 0µg 1.44µg 60%
Селен 24.5µg 45%
Жиры 38.5g 14.36g 37%
Цинк 0.54mg 2.87mg 21%
Белки 7.4g 17.08g 19%
Холестерин 0mg 47mg 16%
Витамин K 16.3µg 14%
Витамин B6 0.019mg 0.203mg 14%
Калорийность 558kcal 295kcal 13%
Марганец 0.495mg 0.217mg 12%
Фосфор 60mg 136mg 11%
Витамин B3 3.8mg 5.365mg 10%
Витамин B1 0.323mg 0.217mg 9%
Кальций 10mg 102mg 9%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 5.495g 8%
Натрий 253mg 414mg 7%
Углеводы 45.7g 24.1g 7%
Витамин B5 0mg 0.31mg 6%
Калий 62mg 226mg 5%
Витамин E 0.55mg 4%
Железо 2.6mg 2.88mg 4%
Медь 0.115mg 0.091mg 3%
Фруктоза 2.03g 3%
Клетчатка 1.5g 0.9g 2%
Насыщенные жиры 5.502g 5.096g 2%
Магний 16mg 20mg 1%
Витамин B2 0.258mg 0.25mg 1%
Холин 6.2mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 23.2g N/A
Сахар 0.75g 4.15g N/A
Транс-жиры 0.814g N/A
Витамин B9 55µg 56µg 0%
Триптофан 0.086mg 0.206mg 0%
Треонин 0.198mg 0.666mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.716mg 0%
Лейцин 0.514mg 1.319mg 0%
Лизин 0.144mg 1.226mg 0%
Метионин 0.131mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.677mg 0%
Валин 0.312mg 0.823mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.505mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ЖирыЖиры +168.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.6%
Содержит больше БелкиБелки +130.8%
Содержит больше ВодаВода +476.6%
Содержит больше ДругоеДругое +79%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5749.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~5.096g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.