Слойка или иван-чай узколистный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами слойка и иван-чай узколистный?
- Иван-чай узколистный содержит меньше калорий, чем слойка. Иван-чай узколистный содержит 103 калорий, в то время как слойка содержит 558 калорий.
- Слойка богаче селеном и витамином B1, но иван-чай узколистный богаче марганцем, витамином A, витамином B6, кальцием, клетчаткой, магнием, витамином B5 и медью.
- Иван-чай узколистный обеспечивает на 270% больше дневной нормы марганца
- Слойка имеет в 27 раз больше селена, чем иван-чай узколистный. Слойка имеет 24.5 µg селена, в то время как иван-чай узколистный имеет 0.9 µg.
Мы использовали Puff pastry, frozen, ready-to-bake, baked и Fireweed, leaves, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +2622.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +875% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4190% |
| Содержит больше КалийКалий | +696.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +178.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +392.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1254.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +878.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3226.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +103.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.495mg | 6.704mg | 270% |
| Полиненасыщенные жиры | 22.228g | 148% | |
| Жиры | 38.5g | 2.75g | 55% |
| Витамин B6 | 0.019mg | 0.632mg | 47% |
| Селен | 24.5µg | 0.9µg | 43% |
| Кальций | 10mg | 429mg | 42% |
| Клетчатка | 1.5g | 10.6g | 36% |
| Магний | 16mg | 156mg | 33% |
| Витамин B5 | 0mg | 1.356mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 5.502g | 25% | |
| Витамин B1 | 0.323mg | 0.033mg | 24% |
| Калорийность | 558kcal | 103kcal | 23% |
| Медь | 0.115mg | 0.32mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.828g | 22% | |
| Витамин A | 0µg | 180µg | 20% |
| Цинк | 0.54mg | 2.66mg | 19% |
| Витамин K | 16.3µg | 14% | |
| Витамин B9 | 55µg | 112µg | 14% |
| Калий | 62mg | 494mg | 13% |
| Натрий | 253mg | 34mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.137mg | 9% |
| Углеводы | 45.7g | 19.22g | 9% |
| Фосфор | 60mg | 108mg | 7% |
| Белки | 7.4g | 4.71g | 5% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 4.674mg | 5% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Железо | 2.6mg | 2.4mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.2mg | 2% |
| Холин | 6.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 44.2g | 8.62g | N/A |
| Сахар | 0.75g | N/A | |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.198mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.275mg | 0% | |
| Лейцин | 0.514mg | 0% | |
| Лизин | 0.144mg | 0% | |
| Метионин | 0.131mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.367mg | 0% | |
| Валин | 0.312mg | 0% | |
| Гистидин | 0.158mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.4 г
Жиры:
38.5 г
Углеводы:
45.7 г
Вода:
7.4 г
Другое:
1 г
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +57.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +137.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +856.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +154% |
