Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Клубника

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +534.1%
Содержит больше МедьМедь +139.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +285.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%
Содержит больше МарганецМарганец +28.2%
Содержит больше СеленСелен +6025%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +146.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +89.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1245.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1072.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +884.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +640.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +129.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +147.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~5.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Клубника DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.155g 147%
Витамин C 0mg 58.8mg 65%
Жиры 38.5g 0.3g 59%
Селен 24.5µg 0.4µg 44%
Железо 2.6mg 0.41mg 27%
Калорийность 558kcal 32kcal 26%
Насыщенные жиры 5.502g 0.015g 25%
Витамин B1 0.323mg 0.024mg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 0.043g 22%
Витамин B3 3.8mg 0.386mg 21%
Витамин B2 0.258mg 0.022mg 18%
Углеводы 45.7g 7.68g 13%
Белки 7.4g 0.67g 13%
Витамин K 16.3µg 2.2µg 12%
Натрий 253mg 1mg 11%
Витамин B9 55µg 24µg 8%
Медь 0.115mg 0.048mg 7%
Фосфор 60mg 24mg 5%
Марганец 0.495mg 0.386mg 5%
Цинк 0.54mg 0.14mg 4%
Калий 62mg 153mg 3%
Витамин B5 0mg 0.125mg 3%
Фруктоза 2.44g 3%
Витамин B6 0.019mg 0.047mg 2%
Клетчатка 1.5g 2g 2%
Витамин E 0.55mg 0.29mg 2%
Магний 16mg 13mg 1%
Кальций 10mg 16mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 5.68g N/A
Сахар 0.75g 4.89g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Холин 6.2mg 5.7mg 0%
Триптофан 0.086mg 0.008mg 0%
Треонин 0.198mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.016mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.034mg 0%
Лизин 0.144mg 0.026mg 0%
Метионин 0.131mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.019mg 0%
Валин 0.312mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +1004.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +12733.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +495.1%
Содержит больше ДругоеДругое +150%
Содержит больше ВодаВода +1129.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20430.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14240.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.