Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.5%
Содержит больше СеленСелен +295.2%
Содержит больше МагнийМагний +131.3%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +324.2%
Содержит больше МедьМедь +131.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МарганецМарганец +85.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +266.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1142.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +243.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.7%
Содержит больше ХолинХолин +37.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Кокосовое молоко DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.261g 146%
Насыщенные жиры 5.502g 21.14g 71%
Селен 24.5µg 6.2µg 33%
Витамин B1 0.323mg 0.026mg 25%
Жиры 38.5g 23.84g 23%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 1.014g 20%
Витамин B2 0.258mg 0mg 20%
Витамин B3 3.8mg 0.76mg 19%
Марганец 0.495mg 0.916mg 18%
Медь 0.115mg 0.266mg 17%
Калорийность 558kcal 230kcal 16%
Витамин K 16.3µg 0.1µg 14%
Углеводы 45.7g 5.54g 13%
Железо 2.6mg 1.64mg 12%
Витамин B9 55µg 16µg 10%
Натрий 253mg 15mg 10%
Белки 7.4g 2.29g 10%
Фосфор 60mg 100mg 6%
Калий 62mg 263mg 6%
Магний 16mg 37mg 5%
Витамин B5 0mg 0.183mg 4%
Витамин C 0mg 2.8mg 3%
Клетчатка 1.5g 2.2g 3%
Витамин E 0.55mg 0.15mg 3%
Витамин B6 0.019mg 0.033mg 1%
Кальций 10mg 16mg 1%
Цинк 0.54mg 0.67mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 3.34g N/A
Сахар 0.75g 3.34g N/A
Холин 6.2mg 8.5mg 0%
Триптофан 0.086mg 0.027mg 0%
Треонин 0.198mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.09mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.17mg 0%
Лизин 0.144mg 0.101mg 0%
Метионин 0.131mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.116mg 0%
Валин 0.312mg 0.139mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +223.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +61.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +724.9%
Содержит больше ДругоеДругое +40.8%
Содержит больше ВодаВода +813.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +770.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8416.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.