Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Корица

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит больше СеленСелен +690.3%
Содержит больше МагнийМагний +275%
Содержит больше КальцийКальций +9920%
Содержит больше КалийКалий +595.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +220%
Содержит больше МедьМедь +194.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +238.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше МарганецМарганец +3428.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1368.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +529.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +185.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +816.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +321.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +731.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +91.4%
Содержит больше ХолинХолин +77.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Корица DV% diff.
Марганец 0.495mg 17.466mg 738%
Клетчатка 1.5g 53.1g 206%
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.068g 148%
Кальций 10mg 1002mg 99%
Железо 2.6mg 8.32mg 72%
Жиры 38.5g 1.24g 57%
Селен 24.5µg 3.1µg 39%
Медь 0.115mg 0.339mg 25%
Витамин B1 0.323mg 0.022mg 25%
Насыщенные жиры 5.502g 0.345g 23%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 0.246g 21%
Витамин B2 0.258mg 0.041mg 17%
Калорийность 558kcal 247kcal 16%
Витамин B3 3.8mg 1.332mg 15%
Цинк 0.54mg 1.83mg 12%
Углеводы 45.7g 80.59g 12%
Витамин E 0.55mg 2.32mg 12%
Витамин K 16.3µg 31.2µg 12%
Витамин B9 55µg 6µg 12%
Натрий 253mg 10mg 11%
Калий 62mg 431mg 11%
Витамин B6 0.019mg 0.158mg 11%
Магний 16mg 60mg 10%
Белки 7.4g 3.99g 7%
Витамин B5 0mg 0.358mg 7%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Холин 6.2mg 11mg 1%
Фосфор 60mg 64mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 27.49g N/A
Сахар 0.75g 2.17g N/A
Триптофан 0.086mg 0.049mg 0%
Треонин 0.198mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.253mg 0%
Лизин 0.144mg 0.243mg 0%
Метионин 0.131mg 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.146mg 0%
Валин 0.312mg 0.224mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.117mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +85.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3004.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +76.3%
Содержит больше ВодаВода +43%
Содержит больше ДругоеДругое +260%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3488.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32588.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.