Слойка или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами слойка и куриный сендвич
- Куриный сендвич содержит меньше калорий, чем слойка. В то время как куриный сендвич содержит 250 калорий, слойка содержит только 558 калорий.
- Слойка имеет больше марганца и железа, в то время как куриный сендвич имеет больше витамина B6, витамина B3, витамина B5, фосфора и витамина E.
- Куриный сендвич покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 28% больше, чем слойка.
- Слойка содержит в 3 раз больше насыщенных жиров, чем куриный сендвич, В то время как слойка содержит 5.502 г насыщенных жиров, куриный сендвич содержит только 2.123 г.
- Слойка имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта слойка составляет 56, в то время как гликемический индекс продукта куриный сендвич составляет 74.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Puff pastry, frozen, ready-to-bake, baked и Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +126% |
| Содержит больше СеленСелен | +23.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +480% |
| Содержит больше КалийКалий | +295.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +208.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +91.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +338.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +103.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1915.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +469.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 22.228g | 3.177g | 127% |
| Жиры | 38.5g | 11.19g | 42% |
| Витамин B6 | 0.019mg | 0.383mg | 28% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 7.72mg | 25% |
| Витамин B5 | 0mg | 1.2mg | 24% |
| Натрий | 253mg | 753mg | 22% |
| Фосфор | 60mg | 185mg | 18% |
| Белки | 7.4g | 16.28g | 18% |
| Насыщенные жиры | 5.502g | 2.123g | 15% |
| Калорийность | 558kcal | 250kcal | 15% |
| Марганец | 0.495mg | 0.219mg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 35mg | 12% |
| Витамин E | 0.55mg | 2.41mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.828g | 4.481g | 11% |
| Железо | 2.6mg | 1.77mg | 10% |
| Селен | 24.5µg | 19.9µg | 8% |
| Углеводы | 45.7g | 20.89g | 8% |
| Витамин B1 | 0.323mg | 0.23mg | 8% |
| Витамин K | 16.3µg | 8.5µg | 7% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Холин | 6.2mg | 35.3mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.13µg | 5% |
| Калий | 62mg | 245mg | 5% |
| Кальций | 10mg | 58mg | 5% |
| Медь | 0.115mg | 0.067mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.3mg | 3% |
| Магний | 16mg | 24mg | 2% |
| Витамин B9 | 55µg | 47µg | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Цинк | 0.54mg | 0.61mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 44.2g | 19.49g | N/A |
| Сахар | 0.75g | 3.64g | N/A |
| Клетчатка | 1.5g | 1.4g | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.03g | N/A | |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.198mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.275mg | 0% | |
| Лейцин | 0.514mg | 0% | |
| Лизин | 0.144mg | 0% | |
| Метионин | 0.131mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.367mg | 0% | |
| Валин | 0.312mg | 0% | |
| Гистидин | 0.158mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.4 г
Жиры:
38.5 г
Углеводы:
45.7 г
Вода:
7.4 г
Другое:
1 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +244.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +118.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +120% |
| Содержит больше ВодаВода | +561.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +170% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.828 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +97% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +599.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.4% |
