Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +173.7%
Содержит больше МедьМедь +49.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.5%
Содержит больше МарганецМарганец +9800%
Содержит больше СеленСелен +11.4%
Содержит больше МагнийМагний +31.3%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +311.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +229.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +263.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин EВитамин E +19.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +487.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +587.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +905.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +914.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Курица гриль DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 2.038g 135%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Жиры 38.5g 15.08g 36%
Белки 7.4g 22.51g 30%
Фосфор 60mg 218mg 23%
Витамин B1 0.323mg 0.055mg 22%
Железо 2.6mg 0.95mg 21%
Марганец 0.495mg 0.005mg 21%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Калорийность 558kcal 226kcal 17%
Углеводы 45.7g 0.12g 15%
Витамин K 16.3µg 0µg 14%
Витамин B6 0.019mg 0.191mg 13%
Витамин B9 55µg 8µg 12%
Витамин B3 3.8mg 5.732mg 12%
Цинк 0.54mg 1.78mg 11%
Холин 6.2mg 62.9mg 10%
Насыщенные жиры 5.502g 3.927g 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 6.446g 6%
Калий 62mg 255mg 6%
Селен 24.5µg 22µg 5%
Натрий 253mg 335mg 4%
Медь 0.115mg 0.077mg 4%
Витамин B5 0mg 0.152mg 3%
Витамин B2 0.258mg 0.227mg 2%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Кальций 10mg 16mg 1%
Магний 16mg 21mg 1%
Витамин E 0.55mg 0.46mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 0.12g N/A
Сахар 0.75g 0.12g N/A
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.086mg 0.173mg 0%
Треонин 0.198mg 0.657mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.853mg 0%
Лейцин 0.514mg 1.549mg 0%
Лизин 0.144mg 1.75mg 0%
Метионин 0.131mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.69mg 0%
Валин 0.312mg 0.935mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше ЖирыЖиры +155.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37983.3%
Содержит больше ДругоеДругое +13.6%
Содержит больше БелкиБелки +204.2%
Содержит больше ВодаВода +729.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +990.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.