Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше СеленСелен +295.2%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +1580%
Содержит больше КалийКалий +3254.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2015.4%
Содержит больше МедьМедь +1030.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +733.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +398.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +456.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +181.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +21.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +705.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +463.2%
Содержит больше ХолинХолин +693.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.495mg 19.8mg 839%
Железо 2.6mg 55mg 655%
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.756g 143%
Медь 0.115mg 1.3mg 132%
Клетчатка 1.5g 22.7g 85%
Калий 62mg 2080mg 59%
Жиры 38.5g 3.25g 54%
Магний 16mg 208mg 46%
Цинк 0.54mg 4.5mg 36%
Фосфор 60mg 299mg 34%
Селен 24.5µg 6.2µg 33%
Витамин E 0.55mg 4.43mg 26%
Витамин B1 0.323mg 0.058mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 0.449g 21%
Насыщенные жиры 5.502g 1.838g 17%
Кальций 10mg 168mg 16%
Витамин B3 3.8mg 1.35mg 15%
Калорийность 558kcal 312kcal 12%
Витамин B5 0mg 0.542mg 11%
Натрий 253mg 27mg 10%
Витамин B9 55µg 20µg 9%
Витамин B2 0.258mg 0.15mg 8%
Холин 6.2mg 49.2mg 8%
Углеводы 45.7g 67.14g 7%
Витамин B6 0.019mg 0.107mg 7%
Белки 7.4g 9.68g 5%
Витамин K 16.3µg 13.4µg 2%
Фруктоза 0.45g 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 44.44g N/A
Сахар 0.75g 3.21g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.086mg 0.17mg 0%
Треонин 0.198mg 0.33mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.47mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.81mg 0%
Лизин 0.144mg 0.38mg 0%
Метионин 0.131mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.53mg 0%
Валин 0.312mg 0.66mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1084.6%
Содержит больше БелкиБелки +30.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.9%
Содержит больше ВодаВода +73.6%
Содержит больше ДругоеДругое +608%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1866.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2840.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.