Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Курятина

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106.3%
Содержит больше МедьМедь +74.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2375%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +259.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +259.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +203.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~23.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин EВитамин E +103.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +412.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +579.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +123.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2005.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +962.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Курятина DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 2.97g 128%
Белки 7.4g 27.3g 40%
Жиры 38.5g 13.6g 38%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B3 3.8mg 8.487mg 29%
Витамин B6 0.019mg 0.4mg 29%
Витамин B1 0.323mg 0.063mg 22%
Марганец 0.495mg 0.02mg 21%
Витамин B5 0mg 1.03mg 21%
Фосфор 60mg 182mg 17%
Железо 2.6mg 1.26mg 17%
Калорийность 558kcal 239kcal 16%
Углеводы 45.7g 0g 15%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Витамин B9 55µg 5µg 13%
Цинк 0.54mg 1.94mg 13%
Витамин K 16.3µg 2.4µg 12%
Холин 6.2mg 65.9mg 11%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 5.34g 9%
Насыщенные жиры 5.502g 3.79g 8%
Витамин B2 0.258mg 0.168mg 7%
Натрий 253mg 82mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Медь 0.115mg 0.066mg 5%
Калий 62mg 223mg 5%
Витамин E 0.55mg 0.27mg 2%
Магний 16mg 23mg 2%
Селен 24.5µg 23.9µg 1%
Кальций 10mg 15mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 0.75g 0g N/A
Триптофан 0.086mg 0.305mg 0%
Треонин 0.198mg 1.128mg 0%
Изолейцин 0.275mg 1.362mg 0%
Лейцин 0.514mg 1.986mg 0%
Лизин 0.144mg 2.223mg 0%
Метионин 0.131mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 1.061mg 0%
Валин 0.312mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +183.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-385.7%
Содержит больше БелкиБелки +268.9%
Содержит больше ВодаВода +703.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +65.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +648.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.