Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Миндальное масло

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит больше СеленСелен +920.8%
Содержит больше МагнийМагний +1643.8%
Содержит больше КальцийКальций +3370%
Содержит больше КалийКалий +1106.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.2%
Содержит больше МедьМедь +712.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +509.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +746.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +330.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +687.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4301.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +264%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +442.1%
Содержит больше ХолинХолин +740.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~53µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Миндальное масло DV% diff.
Витамин E 0.55mg 24.21mg 158%
Медь 0.115mg 0.934mg 91%
Марганец 0.495mg 2.131mg 71%
Фосфор 60mg 508mg 64%
Магний 16mg 279mg 63%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 32.445g 59%
Полиненасыщенные жиры 22.228g 13.613g 57%
Витамин B2 0.258mg 0.939mg 52%
Селен 24.5µg 2.4µg 40%
Клетчатка 1.5g 10.3g 35%
Кальций 10mg 347mg 34%
Белки 7.4g 20.96g 27%
Жиры 38.5g 55.5g 26%
Цинк 0.54mg 3.29mg 25%
Витамин B1 0.323mg 0.041mg 24%
Калий 62mg 748mg 20%
Витамин K 16.3µg 0µg 14%
Натрий 253mg 7mg 11%
Железо 2.6mg 3.49mg 11%
Углеводы 45.7g 18.82g 9%
Холин 6.2mg 52.1mg 8%
Насыщенные жиры 5.502g 4.152g 6%
Витамин B5 0mg 0.318mg 6%
Витамин B6 0.019mg 0.103mg 6%
Витамин B3 3.8mg 3.155mg 4%
Калорийность 558kcal 614kcal 3%
Витамин B9 55µg 53µg 1%
Чистые углеводы 44.2g 8.52g N/A
Сахар 0.75g 4.43g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Триптофан 0.086mg 0.159mg 0%
Треонин 0.198mg 0.555mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.813mg 0%
Лейцин 0.514mg 1.483mg 0%
Лизин 0.144mg 0.612mg 0%
Метионин 0.131mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 1.149mg 0%
Валин 0.312mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.55mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +142.8%
Содержит больше ВодаВода +351.2%
Содержит больше БелкиБелки +183.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +44.2%
Содержит больше ДругоеДругое +208%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +267.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.