Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Слойка или нектар агавы - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +1450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2788.9%
Содержит больше МедьМедь +1177.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +5300%
Содержит больше ФосфорФосфор +5900%
Содержит больше МарганецМарганец +9800%
Содержит больше СеленСелен +1341.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +164.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +451.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +78.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1131.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +38%
Содержит больше ХолинХолин +114.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Нектар агавы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0g 148%
Фруктоза 55.6g 70%
Жиры 38.5g 0.45g 59%
Селен 24.5µg 1.7µg 41%
Железо 2.6mg 0.09mg 31%
Насыщенные жиры 5.502g 0g 25%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 0g 22%
Марганец 0.495mg 0.005mg 21%
Витамин C 0mg 17mg 19%
Витамин B3 3.8mg 0.689mg 19%
Витамин B6 0.019mg 0.234mg 17%
Витамин B1 0.323mg 0.122mg 17%
Белки 7.4g 0.09g 15%
Медь 0.115mg 0.009mg 12%
Калорийность 558kcal 310kcal 12%
Натрий 253mg 4mg 11%
Углеводы 45.7g 76.37g 10%
Фосфор 60mg 1mg 8%
Витамин B2 0.258mg 0.165mg 7%
Витамин B9 55µg 30µg 6%
Витамин K 16.3µg 22.5µg 5%
Клетчатка 1.5g 0.2g 5%
Цинк 0.54mg 0.01mg 5%
Магний 16mg 1mg 4%
Витамин E 0.55mg 0.98mg 3%
Калий 62mg 4mg 2%
Кальций 10mg 1mg 1%
Витамин A 0µg 8µg 1%
Холин 6.2mg 13.3mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 76.17g N/A
Сахар 0.75g 68.03g N/A
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.198mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0%
Лейцин 0.514mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0%
Валин 0.312mg 0%
Гистидин 0.158mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +8122.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +8455.6%
Содержит больше ДругоеДругое +566.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +67.1%
Содержит больше ВодаВода +210%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.