Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит больше МарганецМарганец +209.4%
Содержит больше СеленСелен +24400%
Содержит больше МагнийМагний +212.5%
Содержит больше КальцийКальций +1280%
Содержит больше КалийКалий +793.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.5%
Содержит больше МедьМедь +29.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +98.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~58mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +275.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +189.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +373.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9961.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +176.4%
Содержит больше ХолинХолин +106.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +149.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4773.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +622%
Содержит больше ВодаВода +1085.3%
Содержит больше ДругоеДругое +120%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2892.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17825.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Слойка Петрушка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Петрушка DV% diff.
Витамин K 16.3µg 1640µg 1353%
Витамин C 0mg 133mg 148%
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.124g 147%
Жиры 38.5g 0.79g 58%
Витамин A 0µg 421µg 47%
Железо 2.6mg 6.2mg 45%
Селен 24.5µg 0.1µg 44%
Калорийность 558kcal 36kcal 26%
Насыщенные жиры 5.502g 0.132g 24%
Витамин B9 55µg 152µg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 0.295g 21%
Витамин B1 0.323mg 0.086mg 20%
Витамин B3 3.8mg 1.313mg 16%
Марганец 0.495mg 0.16mg 15%
Калий 62mg 554mg 14%
Кальций 10mg 138mg 13%
Углеводы 45.7g 6.33g 13%
Витамин B2 0.258mg 0.098mg 12%
Натрий 253mg 56mg 9%
Белки 7.4g 2.97g 9%
Магний 16mg 50mg 8%
Витамин B5 0mg 0.4mg 8%
Клетчатка 1.5g 3.3g 7%
Цинк 0.54mg 1.07mg 5%
Витамин B6 0.019mg 0.09mg 5%
Медь 0.115mg 0.149mg 4%
Холин 6.2mg 12.8mg 1%
Витамин E 0.55mg 0.75mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 3.03g N/A
Сахар 0.75g 0.85g N/A
Фосфор 60mg 58mg 0%
Триптофан 0.086mg 0.045mg 0%
Треонин 0.198mg 0.122mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.118mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.204mg 0%
Лизин 0.144mg 0.181mg 0%
Метионин 0.131mg 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.145mg 0%
Валин 0.312mg 0.172mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.061mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Слойка Петрушка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Слойка
379%
Петрушка
Итоговая оценка минералов
43%
Слойка
49%
Петрушка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Слойка
Слойка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Слойка
Слойка дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 197mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.37g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Петрушка
Гликемический индекс продукта Петрушка ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Петрушка
Продукт Петрушка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.