Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Пикша

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1138.1%
Содержит больше МедьМедь +342.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +35%
Содержит больше МарганецМарганец +3707.7%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше КалийКалий +466.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +363.3%
Содержит больше СеленСелен +29.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~261mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1304.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +273.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +323.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1621.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1183.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.55mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.119mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +6900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-626.3%
Содержит больше БелкиБелки +170.1%
Содержит больше ВодаВода +976.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11829.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10796.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Слойка Пикша
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Пикша DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.204g 147%
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Жиры 38.5g 0.55g 58%
Фосфор 60mg 278mg 31%
Железо 2.6mg 0.21mg 30%
Белки 7.4g 19.99g 25%
Витамин B1 0.323mg 0.023mg 25%
Насыщенные жиры 5.502g 0.111g 25%
Витамин B6 0.019mg 0.327mg 24%
Калорийность 558kcal 90kcal 23%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 0.074g 22%
Марганец 0.495mg 0.013mg 21%
Углеводы 45.7g 0g 15%
Витамин B2 0.258mg 0.069mg 15%
Витамин K 16.3µg 0.1µg 14%
Холин 6.2mg 79.6mg 13%
Селен 24.5µg 31.7µg 13%
Витамин B9 55µg 13µg 11%
Витамин B5 0mg 0.494mg 10%
Медь 0.115mg 0.026mg 10%
Калий 62mg 351mg 9%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин B3 3.8mg 4.119mg 2%
Витамин A 0µg 21µg 2%
Магний 16mg 26mg 2%
Цинк 0.54mg 0.4mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 0g N/A
Кальций 10mg 14mg 0%
Сахар 0.75g 0g N/A
Натрий 253mg 261mg 0%
Витамин E 0.55mg 0.55mg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.086mg 0.26mg 0%
Треонин 0.198mg 1.015mg 0%
Изолейцин 0.275mg 1.067mg 0%
Лейцин 0.514mg 1.882mg 0%
Лизин 0.144mg 2.126mg 0%
Метионин 0.131mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.904mg 0%
Валин 0.312mg 1.193mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Слойка Пикша
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Слойка
42%
Пикша
Итоговая оценка минералов
43%
Слойка
41%
Пикша

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Слойка
Слойка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Слойка
Слойка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Слойка
Слойка дешевле (Разница - $16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.391g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пикша
Гликемический индекс продукта Пикша ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.