Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89.8%
Содержит больше МедьМедь +85.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -17%
Содержит больше МарганецМарганец +69.5%
Содержит больше СеленСелен +88.5%
Содержит больше КальцийКальций +1730%
Содержит больше КалийКалий +64.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +118.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.53mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +109.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30.9%
Содержит больше ХолинХолин +71%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~15.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Плюшка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 3.676g 124%
Насыщенные жиры 5.502g 12.649g 32%
Селен 24.5µg 13µg 21%
Жиры 38.5g 26.61g 18%
Кальций 10mg 183mg 17%
Железо 2.6mg 1.37mg 15%
Фосфор 60mg 131mg 10%
Витамин B3 3.8mg 2.404mg 9%
Витамин B2 0.258mg 0.138mg 9%
Витамин B1 0.323mg 0.211mg 9%
Марганец 0.495mg 0.292mg 9%
Витамин B5 0mg 0.337mg 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Белки 7.4g 4.45g 6%
Медь 0.115mg 0.062mg 6%
Калорийность 558kcal 452kcal 5%
Витамин E 0.55mg 1.15mg 4%
Витамин B9 55µg 72µg 4%
Натрий 253mg 305mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Холин 6.2mg 10.6mg 1%
Витамин K 16.3µg 15.2µg 1%
Углеводы 45.7g 48.6g 1%
Витамин B6 0.019mg 0.038mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Калий 62mg 102mg 1%
Клетчатка 1.5g 1.2g 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 44.2g 47.4g N/A
Магний 16mg 14mg 0%
Сахар 0.75g 25.7g N/A
Цинк 0.54mg 0.53mg 0%
Транс-жиры 0.295g N/A
Мононенасыщенные жиры 8.828g 8.723g 0%
Триптофан 0.086mg 0.068mg 0%
Треонин 0.198mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.41mg 0%
Лизин 0.144mg 0.215mg 0%
Метионин 0.131mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.264mg 0%
Валин 0.312mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +66.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +44.7%
Содержит больше ВодаВода +156.5%
Содержит больше ДругоеДругое +36%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~48.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +504.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.723g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.