Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +251.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.3%
Содержит больше МарганецМарганец +181.3%
Содержит больше СеленСелен +600%
Содержит больше КальцийКальций +230%
Содержит больше КалийКалий +274.2%
Содержит больше МедьМедь +23.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +336.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +222.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +258.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +608.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +54.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +436.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +53.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Равиоли DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.182g 147%
Жиры 38.5g 1.45g 57%
Селен 24.5µg 3.5µg 38%
Калорийность 558kcal 77kcal 24%
Железо 2.6mg 0.74mg 23%
Насыщенные жиры 5.502g 0.723g 22%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 0.418g 21%
Витамин B1 0.323mg 0.074mg 21%
Витамин B3 3.8mg 1.06mg 17%
Марганец 0.495mg 0.176mg 14%
Витамин B2 0.258mg 0.08mg 14%
Витамин K 16.3µg 2.3µg 12%
Углеводы 45.7g 13.64g 11%
Белки 7.4g 2.48g 10%
Витамин B9 55µg 20µg 9%
Витамин B6 0.019mg 0.102mg 6%
Витамин B5 0mg 0.272mg 5%
Калий 62mg 232mg 5%
Медь 0.115mg 0.142mg 3%
Витамин E 0.55mg 0.85mg 2%
Натрий 253mg 306mg 2%
Цинк 0.54mg 0.36mg 2%
Кальций 10mg 33mg 2%
Холин 6.2mg 9.5mg 1%
Клетчатка 1.5g 1.3g 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Фосфор 60mg 50mg 1%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Чистые углеводы 44.2g 12.34g N/A
Магний 16mg 15mg 0%
Сахар 0.75g 3.72g N/A
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.198mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0%
Лейцин 0.514mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0%
Валин 0.312mg 0%
Гистидин 0.158mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +198.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2555.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +235%
Содержит больше ВодаВода +993.4%
Содержит больше ДругоеДругое +52%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2012%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12113.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.