Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Рибай стейк

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Рибай стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.1%
Содержит больше МедьМедь +43.8%
Содержит больше МарганецМарганец +518.8%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КалийКалий +319.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +994.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +153.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.7%
Содержит больше СеленСелен +21.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин EВитамин E +450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +354.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +918.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +816.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2410.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +687.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Рибай стейк DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 1.027g 141%
Витамин B12 0µg 2.1µg 88%
Цинк 0.54mg 5.91mg 49%
Витамин B6 0.019mg 0.477mg 35%
Белки 7.4g 23.69g 33%
Холестерин 0mg 80mg 27%
Жиры 38.5g 21.81g 26%
Витамин B1 0.323mg 0.071mg 21%
Насыщенные жиры 5.502g 9.684g 19%
Марганец 0.495mg 0.08mg 18%
Углеводы 45.7g 0g 15%
Калорийность 558kcal 291kcal 13%
Фосфор 60mg 152mg 13%
Витамин B9 55µg 6µg 12%
Витамин K 16.3µg 1.6µg 12%
Витамин B5 0mg 0.536mg 11%
Натрий 253mg 54mg 9%
Селен 24.5µg 29.7µg 9%
Холин 6.2mg 48.8mg 8%
Витамин B3 3.8mg 4.908mg 7%
Калий 62mg 260mg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Железо 2.6mg 2.24mg 5%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 10.519g 4%
Медь 0.115mg 0.08mg 4%
Витамин E 0.55mg 0.1mg 3%
Витамин B2 0.258mg 0.287mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Магний 16mg 22mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Витамин A 0µg 8µg 1%
Чистые углеводы 44.2g 0g N/A
Кальций 10mg 11mg 0%
Сахар 0.75g 0g N/A
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.086mg 0.265mg 0%
Треонин 0.198mg 1.116mg 0%
Изолейцин 0.275mg 1.103mg 0%
Лейцин 0.514mg 2.041mg 0%
Лизин 0.144mg 2.269mg 0%
Метионин 0.131mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.95mg 0%
Валин 0.312mg 1.184mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
Содержит больше ЖирыЖиры +76.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +9900%
Содержит больше БелкиБелки +220.1%
Содержит больше ВодаВода +636.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2064.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.