Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Рыбный соус

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Рыбный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше МедьМедь +130%
Содержит больше ЦинкЦинк +170%
Содержит больше ФосфорФосфор +757.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +112.4%
Содержит больше СеленСелен +169.2%
Содержит больше МагнийМагний +993.8%
Содержит больше КальцийКальций +330%
Содержит больше КалийКалий +364.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2591.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +352.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1984.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +112.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~51µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Рыбный соус DV% diff.
Натрий 253mg 7851mg 330%
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.003g 148%
Жиры 38.5g 0.01g 59%
Магний 16mg 175mg 38%
Витамин B6 0.019mg 0.396mg 29%
Селен 24.5µg 9.1µg 28%
Калорийность 558kcal 35kcal 26%
Витамин B1 0.323mg 0.012mg 26%
Насыщенные жиры 5.502g 0.003g 25%
Железо 2.6mg 0.78mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 0.002g 22%
Витамин B12 0µg 0.48µg 20%
Витамин B2 0.258mg 0.057mg 15%
Углеводы 45.7g 3.64g 14%
Витамин K 16.3µg 0µg 14%
Марганец 0.495mg 0.233mg 11%
Витамин B3 3.8mg 2.313mg 9%
Фосфор 60mg 7mg 8%
Медь 0.115mg 0.05mg 7%
Калий 62mg 288mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Белки 7.4g 5.06g 5%
Витамин E 0.55mg 0mg 4%
Цинк 0.54mg 0.2mg 3%
Кальций 10mg 43mg 3%
Витамин B5 0mg 0.118mg 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Холин 6.2mg 13.2mg 1%
Витамин B9 55µg 51µg 1%
Чистые углеводы 44.2g 3.64g N/A
Сахар 0.75g 3.64g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.198mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0%
Лейцин 0.514mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0%
Валин 0.312mg 0%
Гистидин 0.158mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
Содержит больше БелкиБелки +46.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +384900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1155.5%
Содержит больше ВодаВода +860.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1922%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +441300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +740833.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.