Слойка или рыбный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами слойка и рыбный суп
- Слойка содержит больше калорий, чем рыбный суп. В то время как слойка содержит 558 калорий, рыбный суп содержит только 16 калорий.
- Слойка имеет больше селена, железа, витамина B1, марганца, витамина B3, витамина B2, витамина K и витамина B9, однако рыбный суп содержит больше витамина B12.
- Слойка покрывает вашу дневную потребность в селене на 43% выше, чем рыбный суп.
- Рыбный суп имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Puff pastry, frozen, ready-to-bake, baked и Soup, stock, fish, home-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +128.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25900% |
| Содержит больше МедьМедь | +98.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +800% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +851.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2350% |
| Содержит больше КалийКалий | +132.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +223.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +878.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +239.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +220.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2650% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +94.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 22.228g | 0.138g | 147% |
| Жиры | 38.5g | 0.81g | 58% |
| Селен | 24.5µg | 1µg | 43% |
| Железо | 2.6mg | 0.01mg | 32% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.69µg | 29% |
| Калорийность | 558kcal | 16kcal | 27% |
| Насыщенные жиры | 5.502g | 0.203g | 24% |
| Витамин B1 | 0.323mg | 0.033mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.828g | 0.236g | 21% |
| Марганец | 0.495mg | 0.052mg | 19% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 1.186mg | 16% |
| Углеводы | 45.7g | 0g | 15% |
| Витамин K | 16.3µg | 0µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.076mg | 14% |
| Витамин B9 | 55µg | 2µg | 13% |
| Белки | 7.4g | 2.26g | 10% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.329mg | 7% |
| Медь | 0.115mg | 0.058mg | 6% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Цинк | 0.54mg | 0.06mg | 4% |
| Натрий | 253mg | 156mg | 4% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.17mg | 3% |
| Магний | 16mg | 7mg | 2% |
| Калий | 62mg | 144mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.019mg | 0.037mg | 1% |
| Кальций | 10mg | 3mg | 1% |
| Фосфор | 60mg | 56mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 44.2g | 0g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 0.75g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Холин | 6.2mg | 7mg | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.198mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.275mg | 0% | |
| Лейцин | 0.514mg | 0% | |
| Лизин | 0.144mg | 0% | |
| Метионин | 0.131mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.367mg | 0% | |
| Валин | 0.312mg | 0% | |
| Гистидин | 0.158mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.035g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.049g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.4 г
Жиры:
38.5 г
Углеводы:
45.7 г
Вода:
7.4 г
Другое:
1 г
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
96.6 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +227.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4653.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +203% |
| Содержит больше ВодаВода | +1205.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.828 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3640.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16007.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
