Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Сапота

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +184.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +130.8%
Содержит больше МарганецМарганец +142.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше КалийКалий +632.3%
Содержит больше МедьМедь +85.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2384.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +165.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +685.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +283.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3689.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Сапота DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.097g 148%
Жиры 38.5g 0.46g 59%
Витамин B6 0.019mg 0.72mg 54%
Селен 24.5µg 45%
Витамин C 0mg 23mg 26%
Витамин B1 0.323mg 0.013mg 26%
Насыщенные жиры 5.502g 0.169g 24%
Железо 2.6mg 0.78mg 23%
Калорийность 558kcal 124kcal 22%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 0.102g 22%
Клетчатка 1.5g 5.4g 16%
Витамин B3 3.8mg 1.432mg 15%
Витамин K 16.3µg 14%
Марганец 0.495mg 0.204mg 13%
Витамин B9 55µg 7µg 12%
Белки 7.4g 1.45g 12%
Калий 62mg 454mg 12%
Витамин B2 0.258mg 0.116mg 11%
Натрий 253mg 7mg 11%
Медь 0.115mg 0.213mg 11%
Витамин E 0.55mg 2.11mg 10%
Фруктоза 7.66g 10%
Витамин B5 0mg 0.397mg 8%
Фосфор 60mg 26mg 5%
Углеводы 45.7g 32.1g 5%
Крахмал 6.33g 3%
Цинк 0.54mg 0.19mg 3%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Кальций 10mg 18mg 1%
Холин 6.2mg 1%
Магний 16mg 11mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 26.7g N/A
Сахар 0.75g 20.14g N/A
Триптофан 0.086mg 0.049mg 0%
Треонин 0.198mg 0.085mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.061mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.073mg 0%
Лизин 0.144mg 0.073mg 0%
Метионин 0.131mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.061mg 0%
Валин 0.312mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.049mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +410.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +8269.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.4%
Содержит больше ВодаВода +776.6%
Содержит больше ДругоеДругое +12%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8554.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22815.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.