Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Слойка
  5. Сравнить
  6. Слойка vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Слойка и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2263.6%
Содержит больше МедьМедь +538.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4400%
Содержит больше СеленСелен +184.9%
Содержит больше КальцийКальций +870%
Содержит больше КалийКалий +112.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1304.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4075.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +676.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +511.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +56.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +338.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше БелкиБелки +20.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +727.9%
Содержит больше ВодаВода +611.1%
Содержит больше ДругоеДругое +27%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1398.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.907g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Слойка Сливочный сыр
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Сливочный сыр DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 1.483g 138%
Насыщенные жиры 5.502g 20.213g 67%
Витамин A 0µg 308µg 34%
Холестерин 0mg 101mg 34%
Железо 2.6mg 0.11mg 31%
Селен 24.5µg 8.6µg 29%
Витамин B1 0.323mg 0.023mg 25%
Витамин B3 3.8mg 0.091mg 23%
Марганец 0.495mg 0.011mg 21%
Углеводы 45.7g 5.52g 13%
Витамин B9 55µg 9µg 12%
Витамин K 16.3µg 2.1µg 12%
Медь 0.115mg 0.018mg 11%
Витамин B5 0mg 0.517mg 10%
Калорийность 558kcal 350kcal 10%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Кальций 10mg 97mg 9%
Фосфор 60mg 107mg 7%
Жиры 38.5g 34.44g 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Холин 6.2mg 27.2mg 4%
Белки 7.4g 6.15g 3%
Витамин B6 0.019mg 0.056mg 3%
Натрий 253mg 314mg 3%
Витамин B2 0.258mg 0.23mg 2%
Витамин E 0.55mg 0.86mg 2%
Калий 62mg 132mg 2%
Магний 16mg 9mg 2%
Чистые углеводы 44.2g 5.52g N/A
Сахар 0.75g 3.76g N/A
Цинк 0.54mg 0.5mg 0%
Крахмал 0.35g 0%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 8.907g 0%
Триптофан 0.086mg 0.069mg 0%
Треонин 0.198mg 0.233mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.324mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.657mg 0%
Лизин 0.144mg 0.567mg 0%
Метионин 0.131mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.291mg 0%
Валин 0.312mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Слойка Сливочный сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Слойка
Слойка vs Маца
Маца
Слойка
Слойка vs Солёные крекеры
Солёные крекеры
Слойка
Слойка vs Крекер
Крекер
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Слойка
21%
Сливочный сыр
Итоговая оценка минералов
43%
Слойка
21%
Сливочный сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Слойка
Слойка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Слойка
Слойка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Слойка
Слойка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Слойка
Слойка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.711g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Слойка
Слойка дешевле (Разница - $3)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сливочный сыр
Гликемический индекс продукта Сливочный сыр ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.