Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Гуанабана (сметанное яблоко)

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Гуанабана (сметанное яблоко) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +333.3%
Содержит больше МедьМедь +33.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +440%
Содержит больше ФосфорФосфор +122.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +3983.3%
Содержит больше МагнийМагний +31.3%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше КалийКалий +348.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +587.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +361.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +416%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +322.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3975%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +292.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +210.5%
Содержит больше ХолинХолин +22.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Гуанабана (сметанное яблоко) DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.069g 148%
Жиры 38.5g 0.3g 59%
Селен 24.5µg 0.6µg 43%
Калорийность 558kcal 66kcal 25%
Железо 2.6mg 0.6mg 25%
Насыщенные жиры 5.502g 0.051g 25%
Витамин C 0mg 20.6mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 0.09g 22%
Марганец 0.495mg 22%
Витамин B1 0.323mg 0.07mg 21%
Витамин B3 3.8mg 0.9mg 18%
Витамин B2 0.258mg 0.05mg 16%
Витамин K 16.3µg 0.4µg 13%
Белки 7.4g 1g 13%
Натрий 253mg 14mg 10%
Углеводы 45.7g 16.84g 10%
Витамин B9 55µg 14µg 10%
Клетчатка 1.5g 3.3g 7%
Калий 62mg 278mg 6%
Фосфор 60mg 27mg 5%
Витамин B5 0mg 0.253mg 5%
Цинк 0.54mg 0.1mg 4%
Витамин E 0.55mg 0.08mg 3%
Медь 0.115mg 0.086mg 3%
Витамин B6 0.019mg 0.059mg 3%
Магний 16mg 21mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 13.54g N/A
Кальций 10mg 14mg 0%
Сахар 0.75g 13.54g N/A
Холин 6.2mg 7.6mg 0%
Триптофан 0.086mg 0.011mg 0%
Треонин 0.198mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0%
Лейцин 0.514mg 0%
Лизин 0.144mg 0.06mg 0%
Метионин 0.131mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0%
Валин 0.312mg 0%
Гистидин 0.158mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +640%
Содержит больше ЖирыЖиры +12733.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +171.4%
Содержит больше ДругоеДругое +42.9%
Содержит больше ВодаВода +996.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9708.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32114.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.