Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и соевый соус

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.3%
Содержит больше МедьМедь +167.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Содержит больше СеленСелен +4800%
Содержит больше МагнийМагний +362.5%
Содержит больше КальцийКальций +230%
Содержит больше КалийКалий +601.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.7%
Содержит больше МарганецМарганец +105.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +878.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +292.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +678.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Соевый соус DV% diff.
Натрий 253mg 5493mg 228%
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.263g 146%
Жиры 38.5g 0.57g 58%
Селен 24.5µg 0.5µg 44%
Калорийность 558kcal 53kcal 25%
Насыщенные жиры 5.502g 0.073g 25%
Витамин B1 0.323mg 0.033mg 24%
Марганец 0.495mg 1.018mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 0.088g 22%
Фосфор 60mg 166mg 15%
Углеводы 45.7g 4.93g 14%
Магний 16mg 74mg 14%
Железо 2.6mg 1.45mg 14%
Витамин K 16.3µg 0µg 14%
Калий 62mg 435mg 11%
Витамин B3 3.8mg 2.196mg 10%
Витамин B6 0.019mg 0.148mg 10%
Витамин B9 55µg 14µg 10%
Медь 0.115mg 0.043mg 8%
Витамин B2 0.258mg 0.165mg 7%
Витамин B5 0mg 0.297mg 6%
Витамин E 0.55mg 0mg 4%
Клетчатка 1.5g 0.8g 3%
Цинк 0.54mg 0.87mg 3%
Кальций 10mg 33mg 2%
Холин 6.2mg 18.3mg 2%
Белки 7.4g 8.14g 1%
Чистые углеводы 44.2g 4.13g N/A
Сахар 0.75g 0.4g N/A
Триптофан 0.086mg 0.096mg 0%
Треонин 0.198mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.318mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.537mg 0%
Лизин 0.144mg 0.381mg 0%
Метионин 0.131mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.353mg 0%
Валин 0.312mg 0.332mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.174mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры +6654.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +827%
Содержит больше ВодаВода +861.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1421%
Одинаковое количество вещества Белки ~8.14g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9931.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8351.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.