Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит больше МедьМедь +16.2%
Содержит больше МарганецМарганец +4850%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +272.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +190%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.4%
Содержит больше СеленСелен +10.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +447.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +805.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +511.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1389.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1677.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.51mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.105mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Тушеное мясо DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.708g 143%
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Цинк 0.54mg 6.66mg 56%
Белки 7.4g 28.94g 43%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Жиры 38.5g 19.17g 30%
Витамин B1 0.323mg 0.059mg 22%
Марганец 0.495mg 0.01mg 21%
Витамин B6 0.019mg 0.283mg 20%
Холин 6.2mg 110.2mg 19%
Фосфор 60mg 174mg 16%
Углеводы 45.7g 0g 15%
Калорийность 558kcal 297kcal 13%
Витамин K 16.3µg 1.8µg 12%
Витамин B9 55µg 9µg 12%
Витамин B5 0mg 0.571mg 11%
Натрий 253mg 47mg 9%
Насыщенные жиры 5.502g 7.548g 9%
Витамин B2 0.258mg 0.171mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Селен 24.5µg 27µg 5%
Калий 62mg 231mg 5%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 8.175g 2%
Медь 0.115mg 0.099mg 2%
Витамин B3 3.8mg 4.105mg 2%
Железо 2.6mg 2.42mg 2%
Кальций 10mg 16mg 1%
Магний 16mg 19mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Чистые углеводы 44.2g 0g N/A
Сахар 0.75g 0g N/A
Витамин E 0.55mg 0.51mg 0%
Триптофан 0.086mg 0.19mg 0%
Треонин 0.198mg 1.156mg 0%
Изолейцин 0.275mg 1.317mg 0%
Лейцин 0.514mg 2.302mg 0%
Лизин 0.144mg 2.446mg 0%
Метионин 0.131mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 1.143mg 0%
Валин 0.312mg 1.436mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.924mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +100.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-10100%
Содержит больше БелкиБелки +291.1%
Содержит больше ВодаВода +601.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3039.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.175g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.