Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +319.4%
Содержит больше МедьМедь +45.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +145.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.8%
Содержит больше СеленСелен +4800%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +332.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +30809.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +44.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +634.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +637.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +105.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +61.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +685.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194.7%
Содержит больше ХолинХолин +22.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) DV% diff.
Марганец 0.495mg 153mg 6631%
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.417g 145%
Жиры 38.5g 1.02g 58%
Селен 24.5µg 0.5µg 44%
Калорийность 558kcal 32kcal 26%
Железо 2.6mg 0.62mg 25%
Насыщенные жиры 5.502g 0.139g 24%
Витамин B1 0.323mg 0.044mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 0.155g 22%
Витамин B2 0.258mg 0.035mg 17%
Белки 7.4g 0.96g 13%
Витамин C 0mg 11.7mg 13%
Углеводы 45.7g 5.84g 13%
Витамин B9 55µg 7µg 12%
Витамин B3 3.8mg 1.85mg 12%
Натрий 253mg 1mg 11%
Калий 62mg 268mg 6%
Витамин K 16.3µg 10.1µg 5%
Медь 0.115mg 0.079mg 4%
Витамин B5 0mg 0.15mg 3%
Витамин B6 0.019mg 0.056mg 3%
Фосфор 60mg 39mg 3%
Цинк 0.54mg 0.22mg 3%
Клетчатка 1.5g 1.9g 2%
Магний 16mg 20mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Витамин E 0.55mg 0.38mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 3.94g N/A
Кальций 10mg 7mg 0%
Сахар 0.75g 3.93g N/A
Холин 6.2mg 7.6mg 0%
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.198mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0%
Лейцин 0.514mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0%
Валин 0.312mg 0%
Гистидин 0.158mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +670.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3674.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +682.5%
Содержит больше ДругоеДругое +81.8%
Содержит больше ВодаВода +1138.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5595.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5230.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.