Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Слойка
  5. Сравнить
  6. Слойка vs. Филло

Сравнить продукты Слойка и Филло

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Содержит больше МедьМедь +13.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.6%
Содержит больше КалийКалий +19.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Одинаковое количество вещества Магний ~15mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~11mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.49mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.476mg
Одинаковое количество вещества Селен ~23.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.06% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +587.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +552%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +67.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше ХолинХолин +11.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.073mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +541.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.1%
Содержит больше ВодаВода +340.5%
Содержит больше ДругоеДругое +70%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +180.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2308.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Слойка Филло
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Филло Мнение
Калорийность 558kcal 299kcal Слойка
Белки 7.4g 7.1g Слойка
Жиры 38.5g 6g Слойка
44.2g 50.7g Филло
Углеводы 45.7g 52.6g Филло
Магний 16mg 15mg Слойка
Кальций 10mg 11mg Филло
Калий 62mg 74mg Филло
Железо 2.6mg 3.21mg Филло
Сахар 0.75g 0.18g Филло
Клетчатка 1.5g 1.9g Филло
Медь 0.115mg 0.101mg Слойка
Цинк 0.54mg 0.49mg Слойка
Фосфор 60mg 75mg Филло
Натрий 253mg 483mg Слойка
Витамин A 1IU 0IU Слойка
Витамин E 0.55mg 0.08mg Слойка
Марганец 0.495mg 0.476mg Слойка
Селен 24.5µg 23.3µg Слойка
Витамин B1 0.323mg 0.541mg Филло
Витамин B2 0.258mg 0.341mg Филло
Витамин B3 3.8mg 4.073mg Филло
Витамин B5 0mg 0.302mg Филло
Витамин B6 0.019mg 0.03mg Филло
Витамин K 16.3µg 2.5µg Слойка
Витамин B9 55µg 88µg Филло
Холин 6.2mg 6.9mg Филло
Насыщенные жиры 5.502g 1.47g Филло
Мононенасыщенные жиры 8.828g 3.149g Слойка
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.923g Слойка
Триптофан 0.086mg 0.088mg Филло
Треонин 0.198mg 0.194mg Слойка
Изолейцин 0.275mg 0.246mg Слойка
Лейцин 0.514mg 0.49mg Слойка
Лизин 0.144mg 0.158mg Филло
Метионин 0.131mg 0.126mg Слойка
Фенилаланин 0.367mg 0.359mg Слойка
Валин 0.312mg 0.286mg Слойка
Гистидин 0.158mg 0.159mg Филло

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Слойка Филло
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Слойка
Слойка vs Маца
Маца
Слойка
Слойка vs Солёные крекеры
Солёные крекеры
Слойка
Слойка vs Крекер
Крекер
Филло
Филло vs Штрудель яблочный
Штрудель яблочный
Филло
Филло vs Сладкий ролл
Сладкий ролл
Филло
Филло vs Вафля
Вафля

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Слойка
30%
Филло
Итоговая оценка минералов
43%
Слойка
47%
Филло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.032g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Филло
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Филло
Продукт Филло более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Слойка
Слойка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 230mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.