Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Шафран (пряность)

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Содержит больше СеленСелен +337.5%
Содержит больше МагнийМагний +1550%
Содержит больше КальцийКальций +1010%
Содержит больше КалийКалий +2680.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +326.9%
Содержит больше МедьМедь +185.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +101.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +320%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.5%
Содержит больше МарганецМарганец +5639%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +180.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +160.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5215.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +69.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.267mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Шафран (пряность) DV% diff.
Марганец 0.495mg 28.408mg 1214%
Полиненасыщенные жиры 22.228g 2.067g 134%
Железо 2.6mg 11.1mg 106%
Витамин C 0mg 80.8mg 90%
Витамин B6 0.019mg 1.01mg 76%
Магний 16mg 264mg 59%
Жиры 38.5g 5.85g 50%
Калий 62mg 1724mg 49%
Селен 24.5µg 5.6µg 34%
Фосфор 60mg 252mg 27%
Медь 0.115mg 0.328mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 0.429g 21%
Насыщенные жиры 5.502g 1.586g 18%
Витамин B1 0.323mg 0.115mg 17%
Витамин B3 3.8mg 1.46mg 15%
Витамин K 16.3µg 14%
Калорийность 558kcal 310kcal 12%
Витамин B9 55µg 93µg 10%
Кальций 10mg 111mg 10%
Клетчатка 1.5g 3.9g 10%
Белки 7.4g 11.43g 8%
Углеводы 45.7g 65.37g 7%
Натрий 253mg 148mg 5%
Цинк 0.54mg 1.09mg 5%
Витамин E 0.55mg 4%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Холин 6.2mg 1%
Витамин B2 0.258mg 0.267mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 61.47g N/A
Сахар 0.75g N/A
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.198mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0%
Лейцин 0.514mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0%
Валин 0.312mg 0%
Гистидин 0.158mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше ЖирыЖиры +558.1%
Содержит больше БелкиБелки +54.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43%
Содержит больше ВодаВода +60.8%
Содержит больше ДругоеДругое +445%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1957.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +975.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.