Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Шпецле

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Шпецле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Содержит больше КалийКалий +63.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +333.3%
Содержит больше МедьМедь +17.3%
Содержит больше МарганецМарганец +57.1%
Содержит больше МагнийМагний +31.3%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~23.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Содержит больше Витамин EВитамин E +223.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +976.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1190%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +850%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +685.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +142.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +314.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Шпецле DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.552g 145%
Жиры 38.5g 2.07g 56%
Железо 2.6mg 0.6mg 25%
Витамин B1 0.323mg 0.03mg 24%
Насыщенные жиры 5.502g 0.419g 23%
Калорийность 558kcal 138kcal 21%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 0.581g 21%
Витамин B3 3.8mg 0.4mg 21%
Витамин B2 0.258mg 0.02mg 18%
Витамин K 16.3µg 0µg 14%
Витамин B9 55µg 7µg 12%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Марганец 0.495mg 0.315mg 8%
Углеводы 45.7g 25.16g 7%
Белки 7.4g 4.54g 6%
Витамин B5 0mg 0.263mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Натрий 253mg 165mg 4%
Холин 6.2mg 25.7mg 4%
Витамин E 0.55mg 0.17mg 3%
Медь 0.115mg 0.098mg 2%
Фосфор 60mg 76mg 2%
Витамин B6 0.019mg 0.046mg 2%
Калий 62mg 38mg 1%
Магний 16mg 21mg 1%
Селен 24.5µg 23.9µg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Цинк 0.54mg 0.65mg 1%
Клетчатка 1.5g 1.2g 1%
Чистые углеводы 44.2g 23.96g N/A
Кальций 10mg 12mg 0%
Сахар 0.75g 0.4g N/A
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.086mg 0.043mg 0%
Треонин 0.198mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.365mg 0%
Лизин 0.144mg 0.137mg 0%
Метионин 0.131mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.24mg 0%
Валин 0.312mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +63%
Содержит больше ЖирыЖиры +1759.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +81.6%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше ВодаВода +815.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1419.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3926.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.