Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +490.9%
Содержит больше МедьМедь +219.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4400%
Содержит больше СеленСелен +69%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше КальцийКальций +7210%
Содержит больше КалийКалий +203.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +594.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +793.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +129.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +773%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4534.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +608.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +243.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +148.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Эдам (сыр) DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.665g 144%
Кальций 10mg 731mg 72%
Фосфор 60mg 536mg 68%
Витамин B12 0µg 1.54µg 64%
Насыщенные жиры 5.502g 17.572g 55%
Белки 7.4g 24.99g 35%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Цинк 0.54mg 3.75mg 29%
Витамин A 0µg 243µg 27%
Железо 2.6mg 0.44mg 27%
Витамин B1 0.323mg 0.037mg 24%
Натрий 253mg 812mg 24%
Витамин B3 3.8mg 0.082mg 23%
Марганец 0.495mg 0.011mg 21%
Селен 24.5µg 14.5µg 18%
Жиры 38.5g 27.8g 16%
Углеводы 45.7g 1.43g 15%
Витамин K 16.3µg 2.3µg 12%
Витамин B2 0.258mg 0.389mg 10%
Витамин B9 55µg 16µg 10%
Калорийность 558kcal 357kcal 10%
Медь 0.115mg 0.036mg 9%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин B5 0mg 0.281mg 6%
Витамин B6 0.019mg 0.076mg 4%
Калий 62mg 188mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Магний 16mg 30mg 3%
Витамин E 0.55mg 0.24mg 2%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 8.125g 2%
Холин 6.2mg 15.4mg 2%
Чистые углеводы 44.2g 1.43g N/A
Сахар 0.75g 1.43g N/A
Триптофан 0.086mg 0.352mg 0%
Треонин 0.198mg 0.932mg 0%
Изолейцин 0.275mg 1.308mg 0%
Лейцин 0.514mg 2.57mg 0%
Лизин 0.144mg 2.66mg 0%
Метионин 0.131mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 1.434mg 0%
Валин 0.312mg 1.81mg 0%
Гистидин 0.158mg 1.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +38.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3095.8%
Содержит больше БелкиБелки +237.7%
Содержит больше ВодаВода +461.6%
Содержит больше ДругоеДругое +322%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3242.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.125g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.