Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Яблоко

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2066.7%
Содержит больше МедьМедь +325.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1250%
Содержит больше ФосфорФосфор +445.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1314.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +72.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +205.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +892.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4075.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +640.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1733.3%
Содержит больше ХолинХолин +82.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Яблоко DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.051g 148%
Жиры 38.5g 0.17g 59%
Селен 24.5µg 0µg 45%
Железо 2.6mg 0.12mg 31%
Витамин B1 0.323mg 0.017mg 26%
Насыщенные жиры 5.502g 0.028g 25%
Калорийность 558kcal 52kcal 25%
Витамин B3 3.8mg 0.091mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 0.007g 22%
Марганец 0.495mg 0.035mg 20%
Витамин B2 0.258mg 0.026mg 18%
Белки 7.4g 0.26g 14%
Витамин B9 55µg 3µg 13%
Витамин K 16.3µg 2.2µg 12%
Натрий 253mg 1mg 11%
Углеводы 45.7g 13.81g 11%
Медь 0.115mg 0.027mg 10%
Фруктоза 5.9g 7%
Фосфор 60mg 11mg 7%
Цинк 0.54mg 0.04mg 5%
Витамин C 0mg 4.6mg 5%
Клетчатка 1.5g 2.4g 4%
Магний 16mg 5mg 3%
Витамин E 0.55mg 0.18mg 2%
Витамин B6 0.019mg 0.041mg 2%
Холин 6.2mg 3.4mg 1%
Витамин B5 0mg 0.061mg 1%
Калий 62mg 107mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 11.41g N/A
Кальций 10mg 6mg 0%
Сахар 0.75g 10.39g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.086mg 0.001mg 0%
Треонин 0.198mg 0.006mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.006mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.013mg 0%
Лизин 0.144mg 0.012mg 0%
Метионин 0.131mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.006mg 0%
Валин 0.312mg 0.012mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +2746.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +22547.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +230.9%
Содержит больше ДругоеДругое +400%
Содержит больше ВодаВода +1056.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +126014.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43484.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.