Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смесь орехов и Candy bar

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Candy bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Содержит больше МагнийМагний +108.2%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +55.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +169.1%
Содержит больше МедьМедь +17.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +64.1%
Содержит больше СеленСелен +621.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +90.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +89%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +76.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43365.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~7.922mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~75µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Candy bar DV% diff.
Витамин B6 0.352mg 153mg 11742%
Селен 33.9µg 4.7µg 53%
Марганец 2.04mg 1.243mg 35%
Жиры 53.95g 33.7g 31%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 16.721g 29%
Магний 229mg 110mg 28%
Полиненасыщенные жиры 14.612g 10.65g 26%
Витамин E 7.82mg 4.1mg 25%
Фосфор 456mg 308mg 21%
Железо 2.61mg 0.97mg 21%
Насыщенные жиры 8.711g 4.678g 18%
Медь 0.907mg 0.774mg 15%
Клетчатка 7g 4.1g 12%
Углеводы 21.05g 47.4g 9%
Белки 20.04g 15.5g 9%
Витамин B1 0.189mg 0.1mg 7%
Натрий 5mg 156mg 7%
Калий 632mg 407mg 7%
Витамин B5 1.14mg 0.83mg 6%
Витамин K 5.7µg 0µg 5%
Цинк 3.36mg 3.94mg 5%
Калорийность 607kcal 522kcal 4%
Витамин B2 0.196mg 0.14mg 4%
Холин 52mg 29.4mg 4%
Кальций 117mg 78mg 4%
Крахмал 4.2g 2%
Витамин B9 83µg 75µg 2%
Витамин B3 7.709mg 7.922mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 14.05g 43.3g N/A
Сахар 4.15g 42.22g N/A
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.22mg 0.149mg 0%
Треонин 0.703mg 0.52mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0.534mg 0%
Лейцин 1.656mg 0.986mg 0%
Лизин 0.782mg 0.545mg 0%
Метионин 0.283mg 0.185mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0.787mg 0%
Валин 1.001mg 0.638mg 0%
Гистидин 0.572mg 0.385mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +29.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +60.1%
Содержит больше ВодаВода +30%
Содержит больше ДругоеДругое +60%
Содержит больше УглеводыУглеводы +125.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.