Смесь орехов или бамбуковые побеги - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами смесь орехов и бамбуковые побеги
- Смесь орехов содержат больше калорий, чем бамбуковые побеги. В то время как смесь орехов содержат 607 калорий, бамбуковые побеги содержат только 27 калорий.
- Бамбуковые побеги имеют меньше меди, марганца, селена, фосфора, магния, витамина E, витамина B3, железа и цинка чем смесь орехов.
- Смесь орехов покрывают вашу дневную потребность в меди на 80% больше, чем бамбуковые побеги.
- Смесь орехов имеют в 126 раз больше насыщенных жиров, чем бамбуковые побеги. В то время как смесь орехов имеют 8.711 г насыщенных жиров, бамбуковые побеги имеют только 0.069 г.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Nuts, mixed nuts, oil roasted, with peanuts, without salt added и Bamboo shoots, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +7533.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +422% |
| Содержит больше МедьМедь | +377.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +205.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +672.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +678.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +4137.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +682% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +180% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1184.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +608.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1085.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 14.612g | 0.134g | 97% |
| Жиры | 53.95g | 0.3g | 83% |
| Медь | 0.907mg | 0.19mg | 80% |
| Марганец | 2.04mg | 0.262mg | 77% |
| Мононенасыщенные жиры | 28.488g | 0.007g | 71% |
| Селен | 33.9µg | 0.8µg | 60% |
| Фосфор | 456mg | 59mg | 57% |
| Магний | 229mg | 3mg | 54% |
| Витамин E | 7.82mg | 1mg | 45% |
| Витамин B3 | 7.709mg | 0.6mg | 44% |
| Насыщенные жиры | 8.711g | 0.069g | 39% |
| Белки | 20.04g | 2.6g | 35% |
| Калорийность | 607kcal | 27kcal | 29% |
| Железо | 2.61mg | 0.5mg | 26% |
| Цинк | 3.36mg | 1.1mg | 21% |
| Витамин B5 | 1.14mg | 0.161mg | 20% |
| Клетчатка | 7g | 2.2g | 19% |
| Витамин B9 | 83µg | 7µg | 19% |
| Витамин B2 | 0.196mg | 0.07mg | 10% |
| Кальций | 117mg | 13mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.352mg | 0.24mg | 9% |
| Холин | 52mg | 0mg | 9% |
| Углеводы | 21.05g | 5.2g | 5% |
| Витамин K | 5.7µg | 0µg | 5% |
| Витамин C | 0.5mg | 4mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.15mg | 3% |
| Калий | 632mg | 533mg | 3% |
| Крахмал | 4.2g | 2% | |
| Чистые углеводы | 14.05g | 3g | N/A |
| Сахар | 4.15g | 3g | N/A |
| Натрий | 5mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.055g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.22mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.703mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.826mg | 0.088mg | 0% |
| Лейцин | 1.656mg | 0.14mg | 0% |
| Лизин | 0.782mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.283mg | 0.03mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.182mg | 0.09mg | 0% |
| Валин | 1.001mg | 0.106mg | 0% |
| Гистидин | 0.572mg | 0.042mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +670.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17883.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +304.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +220% |
| Содержит больше ВодаВода | +4275% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +406871.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10804.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
