Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смесь орехов и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +1808.3%
Содержит больше КалийКалий +121%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +987.5%
Содержит больше МедьМедь +1411.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +354.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +159.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +25400%
Содержит больше СеленСелен +653.3%
Содержит больше КальцийКальций +70.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин EВитамин E +714.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +934.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +528.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1085.7%
Содержит больше ХолинХолин +76.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +59.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Белый шоколад DV% diff.
Медь 0.907mg 0.06mg 94%
Полиненасыщенные жиры 14.612g 1.013g 91%
Марганец 2.04mg 0.008mg 88%
Селен 33.9µg 4.5µg 53%
Магний 229mg 12mg 52%
Насыщенные жиры 8.711g 19.412g 49%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 9.097g 48%
Витамин E 7.82mg 0.96mg 46%
Витамин B3 7.709mg 0.745mg 44%
Фосфор 456mg 176mg 40%
Жиры 53.95g 32.09g 34%
Железо 2.61mg 0.24mg 30%
Белки 20.04g 5.87g 28%
Клетчатка 7g 0.2g 27%
Цинк 3.36mg 0.74mg 24%
Витамин B6 0.352mg 0.056mg 23%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Витамин B9 83µg 7µg 19%
Углеводы 21.05g 59.24g 13%
Витамин B1 0.189mg 0.063mg 11%
Витамин B5 1.14mg 0.608mg 11%
Калий 632mg 286mg 10%
Кальций 117mg 199mg 8%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Витамин B2 0.196mg 0.282mg 7%
Натрий 5mg 90mg 4%
Холин 52mg 29.5mg 4%
Калорийность 607kcal 539kcal 3%
Витамин K 5.7µg 9.1µg 3%
Крахмал 4.2g 2%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Витамин C 0.5mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 14.05g 59.04g N/A
Сахар 4.15g 59g N/A
Транс-жиры 0.055g 0g N/A
Триптофан 0.22mg 0%
Треонин 0.703mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0%
Лейцин 1.656mg 0%
Лизин 0.782mg 0%
Метионин 0.283mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0%
Валин 1.001mg 0%
Гистидин 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +241.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +68.1%
Содержит больше ВодаВода +60%
Содержит больше ДругоеДругое +92%
Содержит больше УглеводыУглеводы +181.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +213.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1342.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.