Сравнить продукты Смесь орехов и Бруност
Сравнить
Чем отличаются продукты смесь орехов и бруност?
- Смесь орехов богаты медью, марганцем, витамином B3, магнием и селеном, в то время как бруност содержит больше витамина B12, витамина B2 и витамина B5.
- Бруност покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 101% больше, чем смесь орехов.
- Смесь орехов содержат в 51 раз больше марганца, чем бруност. Смесь орехов содержат 2.04 мг марганца, в то время как бруност содержит 0.04 мг.
- Смесь орехов имеют низкое содержание насыщенных жиров.
Nuts, mixed nuts, oil roasted, with peanuts, without salt added и Cheese, gjetost были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +227.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +401.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1033.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +194.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5000% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +241.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +848.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1560% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +605.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +193.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.42µg | 101% |
| Медь | 0.907mg | 0.08mg | 92% |
| Полиненасыщенные жиры | 14.612g | 0.938g | 91% |
| Витамин B2 | 0.196mg | 1.382mg | 91% |
| Марганец | 2.04mg | 0.04mg | 87% |
| Мононенасыщенные жиры | 28.488g | 7.879g | 52% |
| Витамин E | 7.82mg | 52% | |
| Насыщенные жиры | 8.711g | 19.16g | 47% |
| Витамин B5 | 1.14mg | 3.351mg | 44% |
| Витамин B3 | 7.709mg | 0.813mg | 43% |
| Жиры | 53.95g | 29.51g | 38% |
| Магний | 229mg | 70mg | 38% |
| Витамин A | 0µg | 334µg | 37% |
| Селен | 33.9µg | 14.5µg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 94mg | 31% |
| Клетчатка | 7g | 0g | 28% |
| Кальций | 117mg | 400mg | 28% |
| Натрий | 5mg | 600mg | 26% |
| Железо | 2.61mg | 0.52mg | 26% |
| Калий | 632mg | 1409mg | 23% |
| Белки | 20.04g | 9.65g | 21% |
| Витамин B9 | 83µg | 5µg | 20% |
| Цинк | 3.36mg | 1.14mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.315mg | 11% |
| Холин | 52mg | 9% | |
| Калорийность | 607kcal | 466kcal | 7% |
| Углеводы | 21.05g | 42.65g | 7% |
| Витамин B6 | 0.352mg | 0.271mg | 6% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Фосфор | 456mg | 444mg | 2% |
| Крахмал | 4.2g | 2% | |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.05g | 42.65g | N/A |
| Сахар | 4.15g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.22mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.703mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.826mg | 0.519mg | 0% |
| Лейцин | 1.656mg | 0.992mg | 0% |
| Лизин | 0.782mg | 0.814mg | 0% |
| Метионин | 0.283mg | 0.318mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.182mg | 0.54mg | 0% |
| Валин | 1.001mg | 0.765mg | 0% |
| Гистидин | 0.572mg | 0.293mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
Белки:
9.65 г
Жиры:
29.51 г
Углеводы:
42.65 г
Вода:
13.44 г
Другое:
4.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +107.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +82.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +102.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +546.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.938 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +261.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1457.8% |
