Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смесь орехов и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1045%
Содержит больше КальцийКальций +14.7%
Содержит больше КалийКалий +179.6%
Содержит больше МедьМедь +896.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +235.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +840.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +267.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +48.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Гамбургер DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 14.612g 0.38g 95%
Медь 0.907mg 0.091mg 91%
Марганец 2.04mg 0.217mg 79%
Селен 33.9µg 62%
Жиры 53.95g 14.36g 61%
Витамин B12 0µg 1.44µg 60%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 5.495g 57%
Витамин E 7.82mg 52%
Магний 229mg 20mg 50%
Фосфор 456mg 136mg 46%
Клетчатка 7g 0.9g 24%
Натрий 5mg 414mg 18%
Витамин B5 1.14mg 0.31mg 17%
Насыщенные жиры 8.711g 5.096g 16%
Калорийность 607kcal 295kcal 16%
Холестерин 0mg 47mg 16%
Витамин B3 7.709mg 5.365mg 15%
Калий 632mg 226mg 12%
Витамин B6 0.352mg 0.203mg 11%
Холин 52mg 9%
Витамин B9 83µg 56µg 7%
Белки 20.04g 17.08g 6%
Витамин K 5.7µg 5%
Цинк 3.36mg 2.87mg 4%
Витамин B2 0.196mg 0.25mg 4%
Фруктоза 0g 2.03g 3%
Железо 2.61mg 2.88mg 3%
Крахмал 4.2g 2%
Кальций 117mg 102mg 2%
Витамин B1 0.189mg 0.217mg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Углеводы 21.05g 24.1g 1%
Чистые углеводы 14.05g 23.2g N/A
Сахар 4.15g 4.15g N/A
Транс-жиры 0.055g 0.814g N/A
Триптофан 0.22mg 0.206mg 0%
Треонин 0.703mg 0.666mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0.716mg 0%
Лейцин 1.656mg 1.319mg 0%
Лизин 0.782mg 1.226mg 0%
Метионин 0.283mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0.677mg 0%
Валин 1.001mg 0.823mg 0%
Гистидин 0.572mg 0.505mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше БелкиБелки +17.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +275.7%
Содержит больше ДругоеДругое +60.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.5%
Содержит больше ВодаВода +1951.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +418.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3745.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Крахмал: 4.2 г
Сахароза: 4.15 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1786.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.