Смесь орехов или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами смесь орехов и грибной суп
- Грибной суп содержит меньше калорий, чем смесь орехов. Грибной суп содержит 39 калорий, в то время как смесь орехов содержат 607 калорий.
- Смесь орехов по количеству меди, марганца, фосфора, селена, магния, витамина E, витамина B3, железа и цинка богаты чем грибной суп.
- Смесь орехов покрывают вашу дневную потребность в меди на 99% выше, чем грибной суп.
- Грибной суп имеет в 115 раз меньше магния, чем смесь орехов. Смесь орехов имеют 229 мг магния, в то время как грибной суп имеет 2 мг.
- Грибной суп содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Nuts, mixed nuts, oil roasted, with peanuts, without salt added и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +11350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1571.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +1938.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2800% |
| Содержит больше МедьМедь | +5568.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2321.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3158.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3050% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2350% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4461.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1483.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4928.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1006.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +68.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.907mg | 0.016mg | 99% |
| Марганец | 2.04mg | 0.018mg | 88% |
| Полиненасыщенные жиры | 14.612g | 1.42g | 88% |
| Жиры | 53.95g | 2.59g | 79% |
| Мононенасыщенные жиры | 28.488g | 0.597g | 70% |
| Фосфор | 456mg | 12mg | 63% |
| Селен | 33.9µg | 1.4µg | 59% |
| Магний | 229mg | 2mg | 54% |
| Витамин E | 7.82mg | 0.24mg | 51% |
| Витамин B3 | 7.709mg | 0.169mg | 47% |
| Белки | 20.04g | 0.66g | 39% |
| Насыщенные жиры | 8.711g | 0.472g | 37% |
| Железо | 2.61mg | 0.09mg | 32% |
| Цинк | 3.36mg | 0.06mg | 30% |
| Калорийность | 607kcal | 39kcal | 28% |
| Клетчатка | 7g | 0.3g | 27% |
| Витамин B6 | 0.352mg | 0.007mg | 27% |
| Витамин B9 | 83µg | 1µg | 21% |
| Витамин B5 | 1.14mg | 0.072mg | 21% |
| Калий | 632mg | 31mg | 18% |
| Натрий | 5mg | 340mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.006mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.196mg | 0.008mg | 14% |
| Кальций | 117mg | 7mg | 11% |
| Холин | 52mg | 4.7mg | 9% |
| Углеводы | 21.05g | 3.33g | 6% |
| Витамин K | 5.7µg | 9.6µg | 3% |
| Крахмал | 4.2g | 2% | |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.05g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 4.15g | 0.2g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.22mg | 0% | |
| Треонин | 0.703mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.826mg | 0% | |
| Лейцин | 1.656mg | 0% | |
| Лизин | 0.782mg | 0% | |
| Метионин | 0.283mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.182mg | 0% | |
| Валин | 1.001mg | 0% | |
| Гистидин | 0.572mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2936.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1983% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +532.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
| Содержит больше ВодаВода | +4345.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4671.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +929% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
