Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смесь орехов и Конина

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше МагнийМагний +816%
Содержит больше КальцийКальций +1362.5%
Содержит больше КалийКалий +66.8%
Содержит больше МедьМедь +430.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +9172.7%
Содержит больше СеленСелен +151.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +89%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.33mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Конина DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.16µg 132%
Полиненасыщенные жиры 14.612g 0.85g 92%
Марганец 2.04mg 0.022mg 88%
Медь 0.907mg 0.171mg 82%
Жиры 53.95g 6.05g 74%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 2.12g 66%
Витамин E 7.82mg 52%
Магний 229mg 25mg 49%
Селен 33.9µg 13.5µg 37%
Насыщенные жиры 8.711g 1.9g 31%
Фосфор 456mg 247mg 30%
Железо 2.61mg 5.03mg 30%
Клетчатка 7g 0g 28%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Витамин B5 1.14mg 23%
Калорийность 607kcal 175kcal 22%
Витамин B9 83µg 21%
Витамин B3 7.709mg 4.84mg 18%
Белки 20.04g 28.14g 16%
Кальций 117mg 8mg 11%
Холин 52mg 9%
Углеводы 21.05g 0g 7%
Витамин B1 0.189mg 0.1mg 7%
Калий 632mg 379mg 7%
Витамин B2 0.196mg 0.12mg 6%
Витамин K 5.7µg 5%
Цинк 3.36mg 3.82mg 4%
Натрий 5mg 55mg 2%
Витамин C 0.5mg 2mg 2%
Витамин B6 0.352mg 0.33mg 2%
Крахмал 4.2g 2%
Чистые углеводы 14.05g 0g N/A
Сахар 4.15g N/A
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.22mg 0.349mg 0%
Треонин 0.703mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.826mg 1.334mg 0%
Лейцин 1.656mg 2.232mg 0%
Лизин 0.782mg 2.398mg 0%
Метионин 0.283mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 1.157mg 0%
Валин 1.001mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.572mg 1.081mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +791.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +57.4%
Содержит больше БелкиБелки +40.4%
Содержит больше ВодаВода +2976%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1243.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1619.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.