Сравнить продукты Смесь орехов и Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1172.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +435.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +772.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +585.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +315.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +406% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +158.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +173.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +458.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +441.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +132.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1115.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше БелкиБелки | +201.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +104.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +191.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +51% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +334.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
4.2 г
Сахароза:
4.15 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
49.69 г
Сахароза:
6.95 г
Глюкоза:
0.47 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.48 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1083.1% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +67.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.907mg | 0.104mg | 89% |
| Марганец | 2.04mg | 0.491mg | 67% |
| Мононенасыщенные жиры | 28.488g | 6.553g | 55% |
| Витамин K | 5.7µg | 69.3µg | 53% |
| Магний | 229mg | 18mg | 50% |
| Селен | 33.9µg | 6.7µg | 49% |
| Жиры | 53.95g | 26.43g | 42% |
| Витамин E | 7.82mg | 3.03mg | 32% |
| Натрий | 5mg | 726mg | 31% |
| Фосфор | 456mg | 248mg | 30% |
| Белки | 20.04g | 6.64g | 27% |
| Цинк | 3.36mg | 0.49mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.352mg | 0.063mg | 22% |
| Витамин B3 | 7.709mg | 4.352mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.196mg | 0.456mg | 20% |
| Клетчатка | 7g | 2.3g | 19% |
| Крахмал | 4.2g | 49.69g | 19% |
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.416mg | 19% |
| Железо | 2.61mg | 4.03mg | 18% |
| Калий | 632mg | 118mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 8.711g | 5.562g | 14% |
| Витамин B5 | 1.14mg | 0.417mg | 14% |
| Углеводы | 21.05g | 61.3g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 14.612g | 13.137g | 10% |
| Холин | 52mg | 9.6mg | 8% |
| Калорийность | 607kcal | 510kcal | 5% |
| Витамин B9 | 83µg | 92µg | 2% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.05g | 59g | N/A |
| Кальций | 117mg | 120mg | 0% |
| Сахар | 4.15g | 8.18g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | 1.076g | N/A |
| Триптофан | 0.22mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.703mg | 0.193mg | 0% |
| Изолейцин | 0.826mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 1.656mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.782mg | 0.103mg | 0% |
| Метионин | 0.283mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.182mg | 0.331mg | 0% |
| Валин | 1.001mg | 0.294mg | 0% |
| Гистидин | 0.572mg | 0.145mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.29g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.082g | 1.485g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.062g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | 11.48g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
49%
Итоговая оценка минералов
139%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Смесь орехов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смесь орехов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 721mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Смесь орехов ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.149g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекер дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах