Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смесь орехов и Лапша

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +990.5%
Содержит больше КальцийКальций +875%
Содержит больше КалийКалий +1563.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77.6%
Содержит больше МедьМедь +825.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +416.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +500%
Содержит больше МарганецМарганец +547.6%
Содержит больше СеленСелен +41.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +271.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +333.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +665.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +102.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~84µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Лапша DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 14.612g 0.552g 94%
Медь 0.907mg 0.098mg 90%
Жиры 53.95g 2.07g 80%
Марганец 2.04mg 0.315mg 75%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 0.581g 70%
Фосфор 456mg 76mg 54%
Витамин E 7.82mg 0.17mg 51%
Магний 229mg 21mg 50%
Насыщенные жиры 8.711g 0.419g 38%
Витамин B3 7.709mg 2.077mg 35%
Белки 20.04g 4.54g 31%
Цинк 3.36mg 0.65mg 25%
Витамин B6 0.352mg 0.046mg 24%
Калорийность 607kcal 138kcal 23%
Клетчатка 7g 1.2g 23%
Витамин B5 1.14mg 0.263mg 18%
Селен 33.9µg 23.9µg 18%
Калий 632mg 38mg 17%
Железо 2.61mg 1.47mg 14%
Кальций 117mg 12mg 11%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин B1 0.189mg 0.289mg 8%
Холин 52mg 25.7mg 5%
Витамин K 5.7µg 0µg 5%
Витамин B2 0.196mg 0.136mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Крахмал 4.2g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Углеводы 21.05g 25.16g 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 14.05g 23.96g N/A
Сахар 4.15g 0.4g N/A
Натрий 5mg 5mg 0%
Витамин B9 83µg 84µg 0%
Транс-жиры 0.055g 0.029g N/A
Триптофан 0.22mg 0.043mg 0%
Треонин 0.703mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0.19mg 0%
Лейцин 1.656mg 0.365mg 0%
Лизин 0.782mg 0.137mg 0%
Метионин 0.283mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0.24mg 0%
Валин 1.001mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.572mg 0.121mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +341.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2506.3%
Содержит больше ДругоеДругое +476%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.5%
Содержит больше ВодаВода +3156.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4803.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2547.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Крахмал: 4.2 г
Сахароза: 4.15 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +10275%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.