Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смесь орехов и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Содержит больше МагнийМагний +1045%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше КалийКалий +121.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +74%
Содержит больше МедьМедь +262.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +236%
Содержит больше ФосфорФосфор +210.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +140.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +682%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +542.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +193.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +453.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +25%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Лягушачьи лапки DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 14.612g 0.102g 97%
Марганец 2.04mg 89%
Жиры 53.95g 0.3g 83%
Медь 0.907mg 0.25mg 73%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 0.053g 71%
Магний 229mg 20mg 50%
Витамин E 7.82mg 1mg 45%
Фосфор 456mg 147mg 44%
Витамин B3 7.709mg 1.2mg 41%
Насыщенные жиры 8.711g 0.076g 39%
Селен 33.9µg 14.1µg 36%
Клетчатка 7g 0g 28%
Калорийность 607kcal 73kcal 27%
Витамин B5 1.14mg 23%
Цинк 3.36mg 1mg 21%
Витамин B6 0.352mg 0.12mg 18%
Холестерин 0mg 50mg 17%
Витамин B9 83µg 15µg 17%
Витамин B12 0µg 0.4µg 17%
Железо 2.61mg 1.5mg 14%
Калий 632mg 285mg 10%
Кальций 117mg 18mg 10%
Белки 20.04g 16.4g 7%
Углеводы 21.05g 0g 7%
Витамин K 5.7µg 0.1µg 5%
Витамин B1 0.189mg 0.14mg 4%
Витамин B2 0.196mg 0.25mg 4%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Натрий 5mg 58mg 2%
Крахмал 4.2g 2%
Холин 52mg 65mg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 14.05g 0g N/A
Сахар 4.15g 0g N/A
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.22mg 0%
Треонин 0.703mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0%
Лейцин 1.656mg 0%
Лизин 0.782mg 0%
Метионин 0.283mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0%
Валин 1.001mg 0%
Гистидин 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.02g N/A
0.082g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +22.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +17883.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +105.7%
Содержит больше ВодаВода +3837.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53650.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14225.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.