Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смесь орехов и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше МагнийМагний +638.7%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше КалийКалий +84.3%
Содержит больше МедьМедь +415.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +90%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +123%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1807.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +845%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +280%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +937.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +149.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.34mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.51µg 271%
Полиненасыщенные жиры 14.612g 0.68g 93%
Марганец 2.04mg 89%
Медь 0.907mg 0.176mg 81%
Жиры 53.95g 3.51g 78%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 0.95g 69%
Витамин E 7.82mg 0.41mg 49%
Магний 229mg 31mg 47%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Насыщенные жиры 8.711g 1.05g 35%
Селен 33.9µg 15.2µg 34%
Фосфор 456mg 240mg 31%
Клетчатка 7g 0g 28%
Железо 2.61mg 4.85mg 28%
Белки 20.04g 33.02g 26%
Витамин B5 1.14mg 23%
Калорийность 607kcal 173kcal 22%
Витамин B9 83µg 8µg 19%
Холин 52mg 129.9mg 14%
Витамин B1 0.189mg 0.02mg 14%
Кальций 117mg 18mg 10%
Витамин B2 0.196mg 0.07mg 10%
Цинк 3.36mg 2.38mg 9%
Калий 632mg 343mg 9%
Витамин B3 7.709mg 6.4mg 8%
Углеводы 21.05g 0g 7%
Витамин K 5.7µg 1.5µg 4%
Натрий 5mg 45mg 2%
Крахмал 4.2g 2%
Витамин B6 0.352mg 0.34mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 14.05g 0g N/A
Сахар 4.15g 0g N/A
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.22mg 0.436mg 0%
Треонин 0.703mg 1.477mg 0%
Изолейцин 0.826mg 1.567mg 0%
Лейцин 1.656mg 2.573mg 0%
Лизин 0.782mg 2.891mg 0%
Метионин 0.283mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 1.355mg 0%
Валин 1.001mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.572mg 0.926mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1437%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +37.1%
Содержит больше БелкиБелки +64.8%
Содержит больше ВодаВода +2850.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2898.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2048.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.