Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смесь орехов и Персик

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +2444.4%
Содержит больше КальцийКальций +1850%
Содержит больше КалийКалий +232.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +944%
Содержит больше МедьМедь +1233.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1876.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2180%
Содержит больше МарганецМарганец +3244.3%
Содержит больше СеленСелен +33800%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +971.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +687.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +532.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +856.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +645.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1308%
Содержит больше Витамин KВитамин K +119.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1975%
Содержит больше ХолинХолин +752.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1220%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Персик DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 14.612g 0.086g 97%
Медь 0.907mg 0.068mg 93%
Марганец 2.04mg 0.061mg 86%
Жиры 53.95g 0.25g 83%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 0.067g 71%
Фосфор 456mg 20mg 62%
Селен 33.9µg 0.1µg 61%
Магний 229mg 9mg 52%
Витамин E 7.82mg 0.73mg 47%
Витамин B3 7.709mg 0.806mg 43%
Насыщенные жиры 8.711g 0.019g 40%
Белки 20.04g 0.91g 38%
Железо 2.61mg 0.25mg 30%
Цинк 3.36mg 0.17mg 29%
Калорийность 607kcal 39kcal 28%
Витамин B6 0.352mg 0.025mg 25%
Клетчатка 7g 1.5g 22%
Витамин B5 1.14mg 0.153mg 20%
Витамин B9 83µg 4µg 20%
Витамин B1 0.189mg 0.024mg 14%
Калий 632mg 190mg 13%
Витамин B2 0.196mg 0.031mg 13%
Кальций 117mg 6mg 11%
Холин 52mg 6.1mg 8%
Витамин C 0.5mg 6.6mg 7%
Углеводы 21.05g 9.54g 4%
Витамин K 5.7µg 2.6µg 3%
Крахмал 4.2g 0g 2%
Витамин A 0µg 16µg 2%
Фруктоза 0g 1.53g 2%
Чистые углеводы 14.05g 8.04g N/A
Сахар 4.15g 8.39g N/A
Натрий 5mg 0mg 0%
Транс-жиры 0.055g 0g N/A
Триптофан 0.22mg 0.01mg 0%
Треонин 0.703mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.656mg 0.027mg 0%
Лизин 0.782mg 0.03mg 0%
Метионин 0.283mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0.019mg 0%
Валин 1.001mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.572mg 0.013mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +2102.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +21480%
Содержит больше УглеводыУглеводы +120.6%
Содержит больше ДругоеДругое +569.8%
Содержит больше ВодаВода +4172.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42419.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16890.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Крахмал: 4.2 г
Сахароза: 4.15 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +14.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.