Смесь орехов или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты смесь орехов и пимента лекарственная?
- Смесь орехов содержат больше калорий, чем пимента лекарственная. Смесь орехов содержат 607 калорий, в то время как пимента лекарственная содержит 263 калорий.
- Смесь орехов богаты селеном, фосфором, медью и витамином B3, в то время как пимента лекарственная содержит больше клетчатки, железа, кальция, витамина C и марганца.
- Пимента лекарственная покрывает вашу дневную потребность в клетчатке на 58% больше, чем смесь орехов.
- Смесь орехов содержат в 13 раз больше селена, чем пимента лекарственная. Смесь орехов содержат 33.9 µg селена, в то время как пимента лекарственная содержит 2.7 µg.
- Пимента лекарственная имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Nuts, mixed nuts, oil roasted, with peanuts, without salt added и Spices, allspice, ground были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +69.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +64% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +232.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +303.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1155.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +465% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +170.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +211.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +169.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7740% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 14.612g | 2.36g | 82% |
| Жиры | 53.95g | 8.69g | 70% |
| Мононенасыщенные жиры | 28.488g | 0.66g | 70% |
| Клетчатка | 7g | 21.6g | 58% |
| Селен | 33.9µg | 2.7µg | 57% |
| Железо | 2.61mg | 7.06mg | 56% |
| Кальций | 117mg | 661mg | 54% |
| Витамин E | 7.82mg | 52% | |
| Фосфор | 456mg | 113mg | 49% |
| Витамин C | 0.5mg | 39.2mg | 43% |
| Медь | 0.907mg | 0.553mg | 39% |
| Марганец | 2.04mg | 2.943mg | 39% |
| Витамин B3 | 7.709mg | 2.86mg | 30% |
| Белки | 20.04g | 6.09g | 28% |
| Насыщенные жиры | 8.711g | 2.55g | 28% |
| Витамин B5 | 1.14mg | 23% | |
| Магний | 229mg | 135mg | 22% |
| Цинк | 3.36mg | 1.01mg | 21% |
| Калорийность | 607kcal | 263kcal | 17% |
| Углеводы | 21.05g | 72.12g | 17% |
| Витамин B9 | 83µg | 36µg | 12% |
| Калий | 632mg | 1044mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.352mg | 0.21mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.196mg | 0.063mg | 10% |
| Холин | 52mg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.101mg | 7% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Натрий | 5mg | 77mg | 3% |
| Крахмал | 4.2g | 2% | |
| Чистые углеводы | 14.05g | 50.52g | N/A |
| Сахар | 4.15g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.055g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.22mg | 0% | |
| Треонин | 0.703mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.826mg | 0% | |
| Лейцин | 1.656mg | 0% | |
| Лизин | 0.782mg | 0% | |
| Метионин | 0.283mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.182mg | 0% | |
| Валин | 1.001mg | 0% | |
| Гистидин | 0.572mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +229.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +520.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +242.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +306.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4216.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +519.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.7% |
