Сравнить продукты Смесь орехов и Руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +387.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1093.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +614.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +776.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +535.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +11200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1718.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +329.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +127.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2427.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +160.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +382.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +239.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1805.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +676.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8074.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +476.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +4309.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58038.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4480.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 14.612g | 0.319g | 95% |
| Медь | 0.907mg | 0.076mg | 92% |
| Витамин K | 5.7µg | 108.6µg | 86% |
| Жиры | 53.95g | 0.66g | 82% |
| Марганец | 2.04mg | 0.321mg | 75% |
| Мононенасыщенные жиры | 28.488g | 0.049g | 71% |
| Селен | 33.9µg | 0.3µg | 61% |
| Фосфор | 456mg | 52mg | 58% |
| Витамин E | 7.82mg | 0.43mg | 49% |
| Витамин B3 | 7.709mg | 0.305mg | 46% |
| Магний | 229mg | 47mg | 43% |
| Насыщенные жиры | 8.711g | 0.086g | 39% |
| Белки | 20.04g | 2.58g | 35% |
| Калорийность | 607kcal | 25kcal | 29% |
| Цинк | 3.36mg | 0.47mg | 26% |
| Клетчатка | 7g | 1.6g | 22% |
| Витамин B6 | 0.352mg | 0.073mg | 21% |
| Витамин C | 0.5mg | 15mg | 16% |
| Железо | 2.61mg | 1.46mg | 14% |
| Витамин B5 | 1.14mg | 0.437mg | 14% |
| Витамин A | 0µg | 119µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.044mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.196mg | 0.086mg | 8% |
| Калий | 632mg | 369mg | 8% |
| Холин | 52mg | 15.3mg | 7% |
| Углеводы | 21.05g | 3.65g | 6% |
| Кальций | 117mg | 160mg | 4% |
| Витамин B9 | 83µg | 97µg | 4% |
| Крахмал | 4.2g | 2% | |
| Натрий | 5mg | 27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.05g | 2.05g | N/A |
| Сахар | 4.15g | 2.05g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.22mg | 0% | |
| Треонин | 0.703mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.826mg | 0% | |
| Лейцин | 1.656mg | 0% | |
| Лизин | 0.782mg | 0% | |
| Метионин | 0.283mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.182mg | 0% | |
| Валин | 1.001mg | 0% | |
| Гистидин | 0.572mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
41%
Итоговая оценка минералов
139%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смесь орехов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Смесь орехов ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Руккола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.625g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах