Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смесь орехов и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1808.3%
Содержит больше КальцийКальций +457.1%
Содержит больше КалийКалий +227.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +226.3%
Содержит больше МедьМедь +954.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3260%
Содержит больше ФосфорФосфор +3700%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +5550%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +880%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3754.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +352.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +851.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +492.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2840%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Саподилла DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 14.612g 0.011g 97%
Медь 0.907mg 0.086mg 91%
Марганец 2.04mg 89%
Жиры 53.95g 1.1g 81%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 0.521g 70%
Фосфор 456mg 12mg 63%
Селен 33.9µg 0.6µg 61%
Магний 229mg 12mg 52%
Витамин E 7.82mg 52%
Витамин B3 7.709mg 0.2mg 47%
Насыщенные жиры 8.711g 0.194g 39%
Белки 20.04g 0.44g 39%
Цинк 3.36mg 0.1mg 30%
Калорийность 607kcal 83kcal 26%
Витамин B6 0.352mg 0.037mg 24%
Железо 2.61mg 0.8mg 23%
Витамин B5 1.14mg 0.252mg 18%
Витамин B9 83µg 14µg 17%
Витамин C 0.5mg 14.7mg 16%
Витамин B1 0.189mg 0mg 16%
Витамин B2 0.196mg 0.02mg 14%
Калий 632mg 193mg 13%
Кальций 117mg 21mg 10%
Холин 52mg 9%
Клетчатка 7g 5.3g 7%
Витамин K 5.7µg 5%
Крахмал 4.2g 2%
Чистые углеводы 14.05g 14.66g N/A
Углеводы 21.05g 19.96g 0%
Сахар 4.15g N/A
Натрий 5mg 12mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.055g 0g N/A
Триптофан 0.22mg 0.005mg 0%
Треонин 0.703mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0.015mg 0%
Лейцин 1.656mg 0.024mg 0%
Лизин 0.782mg 0.039mg 0%
Метионин 0.283mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0.013mg 0%
Валин 1.001mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.572mg 0.016mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +4454.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4804.5%
Содержит больше ДругоеДругое +476%
Содержит больше ВодаВода +3650%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~19.96g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5367.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +132736.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.