Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смесь орехов и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +2444.4%
Содержит больше КальцийКальций +20.6%
Содержит больше КалийКалий +378.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2272.7%
Содержит больше МедьМедь +4938.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +572%
Содержит больше ФосфорФосфор +326.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +18445.5%
Содержит больше СеленСелен +294.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +809.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +721.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8371.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +528.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +171.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +822.2%
Содержит больше ХолинХолин +91.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Сливочный сыр DV% diff.
Медь 0.907mg 0.018mg 99%
Марганец 2.04mg 0.011mg 88%
Полиненасыщенные жиры 14.612g 1.483g 88%
Насыщенные жиры 8.711g 20.213g 52%
Магний 229mg 9mg 52%
Фосфор 456mg 107mg 50%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 8.907g 49%
Витамин B3 7.709mg 0.091mg 48%
Витамин E 7.82mg 0.86mg 46%
Селен 33.9µg 8.6µg 46%
Холестерин 0mg 101mg 34%
Витамин A 0µg 308µg 34%
Железо 2.61mg 0.11mg 31%
Жиры 53.95g 34.44g 30%
Клетчатка 7g 0g 28%
Белки 20.04g 6.15g 28%
Цинк 3.36mg 0.5mg 26%
Витамин B6 0.352mg 0.056mg 23%
Витамин B9 83µg 9µg 19%
Калий 632mg 132mg 15%
Витамин B1 0.189mg 0.023mg 14%
Калорийность 607kcal 350kcal 13%
Натрий 5mg 314mg 13%
Витамин B5 1.14mg 0.517mg 12%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Холин 52mg 27.2mg 5%
Углеводы 21.05g 5.52g 5%
Витамин B2 0.196mg 0.23mg 3%
Витамин K 5.7µg 2.1µg 3%
Крахмал 4.2g 0.35g 2%
Кальций 117mg 97mg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 14.05g 5.52g N/A
Сахар 4.15g 3.76g N/A
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.22mg 0.069mg 0%
Треонин 0.703mg 0.233mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0.324mg 0%
Лейцин 1.656mg 0.657mg 0%
Лизин 0.782mg 0.567mg 0%
Метионин 0.283mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0.291mg 0%
Валин 1.001mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.572mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0.01g N/A
0.082g 0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0g 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.002g N/A
0g 0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше БелкиБелки +225.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +56.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +281.3%
Содержит больше ДругоеДругое +126.8%
Содержит больше ВодаВода +2429.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +219.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +885.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Крахмал: 4.2 г
Сахароза: 4.15 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
9% 91%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.76 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +1100%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.