Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смесь орехов и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +1105.3%
Содержит больше КалийКалий +283%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1205%
Содержит больше МедьМедь +6876.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +630.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +318.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше МарганецМарганец +40700%
Содержит больше СеленСелен +707.1%
Содержит больше КальцийКальций +11.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3623.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +455.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7241.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +173.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +604%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.19mg
Одинаковое количество вещества Холин ~52.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Эгг-ног DV% diff.
Медь 0.907mg 0.013mg 99%
Полиненасыщенные жиры 14.612g 0.198g 96%
Марганец 2.04mg 0.005mg 88%
Жиры 53.95g 4.19g 77%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 1.302g 68%
Селен 33.9µg 4.2µg 54%
Витамин E 7.82mg 0.21mg 51%
Фосфор 456mg 109mg 50%
Магний 229mg 19mg 50%
Витамин B3 7.709mg 0.105mg 48%
Белки 20.04g 4.55g 31%
Железо 2.61mg 0.2mg 30%
Насыщенные жиры 8.711g 2.591g 28%
Клетчатка 7g 0g 28%
Калорийность 607kcal 88kcal 26%
Цинк 3.36mg 0.46mg 26%
Витамин B6 0.352mg 0.05mg 23%
Витамин B9 83µg 1µg 21%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Калий 632mg 165mg 14%
Витамин B5 1.14mg 0.417mg 14%
Витамин B1 0.189mg 0.034mg 13%
Витамин A 0µg 59µg 7%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин K 5.7µg 0.3µg 5%
Углеводы 21.05g 8.05g 4%
Крахмал 4.2g 2%
Натрий 5mg 54mg 2%
Кальций 117mg 130mg 1%
Витамин C 0.5mg 1.5mg 1%
Чистые углеводы 14.05g 8.05g N/A
Сахар 4.15g 8.05g N/A
Витамин B2 0.196mg 0.19mg 0%
Транс-жиры 0.055g N/A
Холин 52mg 52.2mg 0%
Триптофан 0.22mg 0.085mg 0%
Треонин 0.703mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0.237mg 0%
Лейцин 1.656mg 0.383mg 0%
Лизин 0.782mg 0.257mg 0%
Метионин 0.283mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0.225mg 0%
Валин 1.001mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.572mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0g 0.04g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +340.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1187.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +161.5%
Содержит больше ДругоеДругое +329.9%
Содержит больше ВодаВода +3868.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2088%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7279.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Крахмал: 4.2 г
Сахароза: 4.15 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +10275%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.