Сравнить продукты Гуанабана (сметанное яблоко) и Голубые сыры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +115% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3671.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2560% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1333.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2316.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +141.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +212.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +664% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +583.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +181.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +102.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +619.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +91.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2040% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9480% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +630% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8542.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1059.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 18.669g | 85% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.22µg | 51% |
| Кальций | 14mg | 528mg | 51% |
| Фосфор | 27mg | 387mg | 51% |
| Натрий | 14mg | 1146mg | 49% |
| Жиры | 0.3g | 28.74g | 44% |
| Белки | 1g | 21.4g | 41% |
| Витамин B5 | 0.253mg | 1.729mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.382mg | 26% |
| Селен | 0.6µg | 14.5µg | 25% |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Цинк | 0.1mg | 2.66mg | 23% |
| Витамин C | 20.6mg | 0mg | 23% |
| Витамин A | 0µg | 198µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.09g | 7.778g | 19% |
| Калорийность | 66kcal | 353kcal | 14% |
| Клетчатка | 3.3g | 0g | 13% |
| Витамин B6 | 0.059mg | 0.166mg | 8% |
| Витамин B9 | 14µg | 36µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0.8g | 5% |
| Углеводы | 16.84g | 2.34g | 5% |
| Медь | 0.086mg | 0.04mg | 5% |
| Железо | 0.6mg | 0.31mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.029mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин K | 0.4µg | 2.4µg | 2% |
| Холин | 7.6mg | 15.4mg | 1% |
| Калий | 278mg | 256mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 1.016mg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.54g | 2.34g | N/A |
| Магний | 21mg | 23mg | 0% |
| Сахар | 13.54g | 0.5g | N/A |
| Марганец | 0.009mg | 0% | |
| Триптофан | 0.011mg | 0.312mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.124mg | 0% | |
| Лейцин | 1.919mg | 0% | |
| Лизин | 0.06mg | 1.852mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.584mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.087mg | 0% | |
| Валин | 1.556mg | 0% | |
| Гистидин | 0.758mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
41%
Итоговая оценка минералов
11%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гуанабана (сметанное яблоко) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуанабана (сметанное яблоко) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1132mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гуанабана (сметанное яблоко) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.618g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуанабана (сметанное яблоко) дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубые сыры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом витамины