Гуанабана (сметанное яблоко) или китайская кухня - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +75.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +181.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1016.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +77.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +112.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +925% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +172.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12725% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +221.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +353.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.4µg | 51.3µg | 42% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.48µg | 20% |
| Натрий | 14mg | 409mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 2.13g | 14% |
| Цинк | 0.1mg | 1.5mg | 13% |
| Белки | 1g | 7.08g | 12% |
| Селен | 0.6µg | 6.7µg | 11% |
| Витамин C | 20.6mg | 11.6mg | 10% |
| Жиры | 0.3g | 5.3g | 8% |
| Витамин B6 | 0.059mg | 0.161mg | 8% |
| Витамин B9 | 14µg | 45µg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 63µg | 7% |
| Фосфор | 27mg | 76mg | 7% |
| Клетчатка | 3.3g | 1.5g | 7% |
| Марганец | 0.147mg | 6% | |
| Железо | 0.6mg | 1.11mg | 6% |
| Холин | 7.6mg | 34.5mg | 5% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.82mg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
| Медь | 0.086mg | 0.049mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 0.978g | 4% |
| Витамин B5 | 0.253mg | 0.443mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 1.32mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.09g | 1.217g | 3% |
| Углеводы | 16.84g | 7.29g | 3% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.033mg | 3% |
| Калорийность | 66kcal | 105kcal | 2% |
| Калий | 278mg | 204mg | 2% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Кальций | 14mg | 22mg | 1% |
| Магний | 21mg | 15mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.54g | 5.79g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 13.54g | 2.41g | N/A |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.055mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.058g | N/A |
| Триптофан | 0.011mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.313mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.525mg | 0% | |
| Лизин | 0.06mg | 0.552mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.158mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.317mg | 0% | |
| Валин | 0.327mg | 0% | |
| Гистидин | 0.207mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +131% |
| Содержит больше БелкиБелки | +608% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1666.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.82g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1252.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2987% |
