Гуанабана (сметанное яблоко) или короткие ребра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами гуанабана (сметанное яблоко) и короткие ребра
- Короткие ребра содержат больше калорий, чем гуанабана (сметанное яблоко). В то время как короткие ребра содержат 471 калорий, гуанабана (сметанное яблоко) содержит только 66 калорий.
- Гуанабана (сметанное яблоко) имеет больше витамина C и клетчатки, однако короткие ребра содержат больше витамина B12, цинка, селена, железа, фосфора и холина.
- Короткие ребра покрывают вашу дневную потребность в витамине B12 на 109% больше, чем гуанабана (сметанное яблоко).
- Гуанабана (сметанное яблоко) имеет меньше насыщенных жиров.
- Гуанабана (сметанное яблоко) имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Soursop, raw и Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +285% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4780% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +500% |
| Содержит больше СеленСелен | +3366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +180% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +262.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +172.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +272.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +981.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.62µg | 109% |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 17.8g | 81% |
| Жиры | 0.3g | 41.98g | 64% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.09g | 18.88g | 47% |
| Цинк | 0.1mg | 4.88mg | 43% |
| Белки | 1g | 21.57g | 41% |
| Селен | 0.6µg | 20.8µg | 37% |
| Холестерин | 0mg | 94mg | 31% |
| Витамин C | 20.6mg | 0mg | 23% |
| Железо | 0.6mg | 2.31mg | 21% |
| Калорийность | 66kcal | 471kcal | 20% |
| Фосфор | 27mg | 162mg | 19% |
| Холин | 7.6mg | 82.2mg | 14% |
| Клетчатка | 3.3g | 0g | 13% |
| Витамин B6 | 0.059mg | 0.22mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 2.452mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 1.53g | 10% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.15mg | 8% |
| Углеводы | 16.84g | 0g | 6% |
| Витамин D | 0µg | 0.7µg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 27IU | 3% |
| Витамин K | 0.4µg | 2.4µg | 2% |
| Натрий | 14mg | 50mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин B9 | 14µg | 5µg | 2% |
| Калий | 278mg | 224mg | 2% |
| Магний | 21mg | 15mg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.29mg | 1% |
| Медь | 0.086mg | 0.099mg | 1% |
| Марганец | 0.013mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 13.54g | 0g | N/A |
| Кальций | 14mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 13.54g | 0g | N/A |
| Витамин B5 | 0.253mg | 0.252mg | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.142mg | 0% |
| Треонин | 0.862mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.981mg | 0% | |
| Лейцин | 1.716mg | 0% | |
| Лизин | 0.06mg | 1.823mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.562mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.852mg | 0% | |
| Валин | 1.07mg | 0% | |
| Гистидин | 0.688mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +127.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2057% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13893.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.73г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20877.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2117.4% |
